Ziołolecznictwo czyli fitoterapia znane jest od tysięcy lat. Już w starożytnym Egipcie i Mezopotamii stosowano niektóre rośliny w celach medycznych. Poszukując lekarstw na różne dolegliwości, nasi przodkowie sięgnęli po to, co było w zasięgu ich rąk – po zioła.

Leczenie ziołami łączy w sobie tradycje medycyny chińskiej, tybetańskiej, ziołolecznictwa szamańskiego czy starożytnej Grecji i Rzymu.

Dzisiaj nasz stosunek do ziół jest różny. Jedni są gorącymi zwolennikami i propagatorami naturalnych metod leczenia, w tym leczenia ziołami, inni podchodzą z dystansem. Zioła na pewno mogą pomóc w niektórych dolegliwościach albo złagodzić objawy. Medycyna konwencjonalna także korzysta z właściwości roślin – sporządzane są leki na bazie różnych ziół.

Zioła nie są pozbawione skutków ubocznych, dużo roślin zawiera silne trucizny. Jeżeli więc chcemy stosować zioła, a przyjmujemy już jakieś medykamenty, warto upewnić się, czy nie będą wchodzić z sobą w interakcję. Warto też skonsultować się z lekarzem przed sięgnięciem po zioła, gdyż w niektórych przypadkach mogą istnieć przeciwwskazania. Bezwzględnie potrzebna jest konsultacja z lekarzem, kiedy zażywamy zioła o działaniu nasercowym i obniżającym ciśnienie.

Być może zadajemy sobie pytanie, dlaczego zioła mogą skutecznie wspierać kurację. Dzieje się tak, ponieważ rośliny zawierają w sobie wiele substancji czynnych:

• alkaloidy (w tym kodeina, kofeina, teina, chelidonina, graweolina, fagaryna),
• aminy biogenne,
• antrazwiązki,
• azuleny,
• fenole i glikozydy fenolowe (salicyna, arbutyna),
• flawonidy (flawony, antocyjany),
• garbniki,
• glikozydy,
• gorycze,
• karotenoidy,
• kumaryny,
• kwasy organiczne,
• olejki eteryczne,
• pektyny,
• saponiny,
• śluzy.

Rośliny zawierają także witaminy (np. A, D, E, K, F, C, witaminy z grupy B) i sole mineralne, które niezbędne są dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Są to makroelementy (wapń, fosfor, magnez, sód, potas, chlor i siarka) i mikroelementy (żelazo, miedź, mangan, cynk, kobalt, molibden, jod, selen, krzem, chrom, fluor, cyna i wanad).

Choroby, które da się skutecznie leczyć ziołami:

• choroby serca i naczyń,
• choroby układu oddechowego,
• choroby przewodu pokarmowego,
• choroby wątroby, dróg żółciowych i trzustki,
• choroby układu moczowego,
• choroby przemiany materii,
• choroby narządu ruchu,
• choroby alergiczne,
• choroby kobiece,
• choroby wieku starczego,
• choroby skóry,
• choroby gardła, nosa, krtani, uszu,
• choroby jamy ustnej,
• choroby oczu,
• choroby neurologiczne.

Już w dawnych czasach dodawano niektóre zioła do tłustych potraw, aby złagodziły problemy żołądkowe. Zioła leczą niestrawność, mogą także wspomagać walkę z otyłością, poza tym ogólnie działają pozytywnie na układ nerwowy.

Terapia ziołami i produktami pochodzenia naturalnego wciąż zyskuje na popularności.

Majeranek

Zwiększa wydzielanie soków żołądkowych – ma to wpływ na odchudzanie.

Natka pietruszka

Oprócz składników odżywczych, ma działanie moczopędne, pozwala organizmowi pozbyć się toksyn.

Tymianek

W znaczny sposób przyśpiesza odchudzanie, pomaga ‚rozbijać’ tłuszcze.

Cząber

Przyspiesza trawienie, reguluje pracę jelit, pomaga przy nieżytach żołądkach.

Koper

Likwiduje wzdęcia, stymuluje wątrobę i poprawia trawienie.

Szałwia

Pobudza wydzielanie soków trawiennych i reguluje pracę układu trawiennego.

Wspomagać odchudzanie możemy także przez picie herbatek i naparów ziołowych.

Lubczyk lekarski

Ma działanie moczopędne, pobudza system trawienny, zmniejsza nadmierną fermentację w jelitach oraz działa delikatnie rozluźniająco na jelita.

Przyrządzanie: 2-3 łyżeczki korzenia lubczyku zalać szklanką wrzątku. Wywar najlepiej przygotować rano i pić w trzech porcjach dziennie: rano, popołudniu i wieczorem.

Poziomka pospolita

W ziołolecznictwie poza słodkimi, aromatycznymi owocami poziomki wykorzystuje się również liście rośliny, które działają moczopędnie i przeciwzapalnie w obrębie jelit. Owoce dają delikatny efekt przeczyszczający. Zarówno liście jak i owoc eregulują procesy przemiany materii.

Przyrządzanie: Łyżkę liści lub suszonych owoców zalać szklanką wrzątku i pozostawić pod przykryciem na ok. 10min, przecedzić. Pić 2-3 razy dziennie.

Hibiskus

Badania udowodniły, że obecny w kwiatach hibiskusa kwas hibiskusowy hamuje aktywność alfa-amylazy trzustkowej – enzymu odpowiedzialnego za proces trawienia węglowodanów.

Przyrządzanie: Łyżkę kwiatów suszonych kwiatów hibiskusa zalać wrzątkiem i pozostawić na ok.10min, pić kilka razy dziennie. Można podawać również w formie zimnego napoju.

Rośliny posiadają mnóstwo substancji czynnych, soli mineralnych, witamin. Dzięki ziołom możemy leczyć wiele dolegliwości, łagodzić ich objawy. Możemy także stosować je w kuracjach odchudzających. Warto jednak pamiętać, że przy odchudzaniu ważna jest też ogólna dieta i aktywność fizyczna.

Stosując zioła pamiętajmy, że wiele z nich zawiera bardzo silne substancje, a ich stosowanie nie pozostaje bez wpływu na nasz organizm. Dlatego najlepiej przed kuracją ziołami zasięgnąć opinii fachowca – zielarza lub lekarza. Wtedy będziemy mieli pewność, że to co zażywamy, przyniesie nam zdrowie, nie powodując skutków ubocznych.