Detoksykacja organizmu może się odbywać na wiele sposobów. Można stosować farmakologiczne suplementy diety, ale bez wątpienia jedną z bezpieczniejszych metod usuwania toksyn jest naturalne oczyszczanie organizmu na przykład za pomocą ziół. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z dobroczynnego działania takich roślin jak skrzyp polny, mniszek lekarski czy łopian większy. Tymczasem zioła te mogą Wam pomóc się uporać z najróżniejszymi dolegliwościami takimi jak zaparcia, bóle głowy, bezsenności czy trądzik.

Na początku chcielibyśmy zaznaczyć, że detoksykacja ziołami jest dość długotrwała i na jej efekty trzeba poczekać, ale jeżeli się zdecydujecie na ten typ oczyszczania z pewnością tego nie pożałujecie. Niewątpliwie atutem tej metody jest to, że sami możemy przeprowadzić taką detoksykacje w zaciszu własnego domu. Każdy z nas zna swój organizm najlepiej i wiemy jakie schorzenia nam dolegają, przy odrobinie wiedzy z zakresu właściwości leczniczych ziół możemy pokusić się o spróbowanie oczyszczenia tą metodą.

Zanim rozpoczniesz ziołowy detoks musisz się zastanowić czego tak naprawdę oczekujesz. Czy chciałabyś poprawić ogólne funkcjonowanie organizmu czy wolałbyś się skupić na konkretnych narządach swojego ciała. Jeżeli masz już świadomość co chciałabyś zmienić, postaraj się poszukać odpowiednich ziół, które Tobie w tym  pomogą. Oto podstawowa lista ziół, która ułatwi Tobie wybór:

• Mniszek lekarski to roślina o bardzo silnym działaniu oczyszczającym. Napar z mniszka lekarskiego najlepiej pić w okresie wiosennym. Właśnie wtedy wytwarza on mannitol – związek chemiczny, który znalazł zastosowanie w leczeniu wysokiego ciśnienia. Dodatkowo mniszek lekarski ma działanie moczopędne, czyli pomaga usuwać toksyny z organizmu. Natomiast ze względu na swoje właściwości antygrzybiczne  jest również świetnym sposobem na wyleczenie różnych zapaleń wirusowych, brodawek czy kurzajek.
• Skrzyp polny to jedno z ulubionych ziół kobiet. Napar ze skrzypu dostarcza organizmowi niezbędnych mikroelementów. Zawarta w ziele krzemionka wzmacnia włosy i paznokcie. Dodatkowo roślina ta ma właściwości zmniejszające opuchliznę. Można więc ją wykorzystać  w celu zniwelowania opuchlizny na przykład wokół oczu. Kolejnym atutem skrzypu są właściwości redukujące cellulit. Kwas krzemowy zawarty w skrzypie wpływa na uelastycznienie naskórka, dzięki czemu skóra staje się bardziej wygładzona.
• Fiołek trójbarwny czyli potocznie bratek, roślina, która znalazła zastosowanie w kuracjach odchudzających. Ze względu na swoje silne działanie moczopędne przyspiesza metabolizm i usuwa toksyny z organizmu. Jest też świetnym sposobem zwalczającym niedoskonałości skórne np. trądzik. Znajduje też zastosowanie w leczeniu chorób płuc, przeziębień. Rozrzedza flegmę dzięki czemu łatwiej ją odkrztusić. Bardzo często napar z bratka piją osoby chore na zapalenie oskrzeli lub krztusiec.
• Morszczyn pęcherzykowaty działa zbawiennie na układ  pokarmowy oraz wspomaga działanie innych ziół. Dodatkowo, ze względu na dużą zawartość jodu, jest stosowany przy leczeniu niewydolności pracy tarczycy. Zawarte w nim polisacharydy wpływają na poprawę układu immunologicznego.
• Mięta pieprzowa, oprócz zastosowania kulinarnego ma również właściwości wspomagające układ trawienny. Zawarte w niej olejki eteryczne i flawonoidy zwiększają produkcję soków żołądkowych i żółci. Dodatkowo mięta pobudza krążenie krwi ze względu na właściwości rozgrzewające oraz stosowana jest do inhalacji dróg oddechowych w przypadku przeziębienia.
• Aloes znany jest ze swoich właściwości łagodzących. Jest idealnym środkiem uśmierzającym ból i  niwelującym skutki oparzeń słonecznych. Dodatkowo ma właściwości przeczyszczające i wspomagające pracę przewodu pokarmowego. Jest stosowany w leczeniu wrzodów trawiennych i przy nadwrażliwości jelita grubego.
• Łopian większy to wspaniałe zioło, które ma wszelkie zastosowania oczyszczające organizm. Jest stosowany w leczeniu chorób skórnych takich jak trądzik czy łuszczyca, jest świetnym sposobem na oczyszczenie krwi w organizmie oraz na pozbycie się kamieni nerkowych lub żółciowych. Pomaga przywrócić odpowiednią florę bakteryjną w organizmie i obniżenia poziom cukru we krwi. Dlatego herbatka z łopianu  szczególnie polecana jest cukrzykom.

Jak widzicie zioła to niezwykłe rośliny, które pomogą Wam pozbyć się toksyn z całego organizmu. Wystarczy wybrać swoje ulubione i stosować regularnie przynajmniej przez 3 miesiące, a efekty będą zbawienne dla waszego organizmu. Pamiętajcie jednak, aby wcześniej dokładnie zapoznać się ze wszystkimi właściwościami ziół, ponieważ niektóre ziołowe połączenia mogą mięć skutki odwrotne od pożądanych.

Materiał ma charakter edukacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej.

Materiał opisuje substancje i ich możliwe zastosowania na podstawie ogólnodostępnych publikacji, badań i materiałów znalezionych w internecie, prasie oraz książkach. Materiał nie jest opisem suplementu diety ani żadnego innego produktu zawierającego w/w składniki.

W przypadku stosowania suplementów diety pamiętaj, by nie przekraczać zalecanej dziennej porcji,i że nie mogą być one stosowane jako substytut zróżnicowanej diety. Pamiętaj, że bardzo ważny i zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.

Każdy suplement diety przechowuj w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.