Witaminy to organiczne związki chemiczne, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Wpływają na wiele procesów fizjologicznych, a ich niedobór może prowadzić do poważnych konsekwencji. Przeczytaj artykuł i sprawdź, jaką rolę w ustroju człowieka pełni witamina D. 

Witamina D ważna dla zdrowia

Witamina D pełni w organizmie człowieka istotne funkcje. Wspiera m.in. układ odpornościowy, dlatego temat jej suplementacji powraca jesienią każdego roku. Czy wiesz, że w naszej szerokości geograficznej, zaleca się przyjmowanie witaminy D w okresie od października do kwietnia? Specjaliści rekomendują jej suplementację nawet przez cały rok.

Oprócz suplementacji witaminy D, na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego mają wpływ także inne czynniki. Odpowiednia dawka snu, wystarczające nawodnienie organizmu czy zdrowa dieta to ważne aspekty wzmacniania odporności. Przeczytaj artykuł “Jak zadbać o odporność? 10 wskazówek, dzięki którym wzmocnisz organizm?” i dowiedz się więcej. 

Rola witaminy D w organizmie

“Witamina słońca” jest niezbędna do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania organizmu dzieci i dorosłych. Do jej funkcji należą:

• pomaganie w utrzymaniu zdrowych kości i zębów,

• wspieranie prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego,

• wspieranie prawidłowego funkcjonowania mięśni,

• wpływanie na wchłanianie wapnia i fosforu.

Produkty z witaminą D

Jeżeli zastanawiasz się, na jaki produkt z witaminą D się zdecydować, pomożemy Ci w dokonaniu właściwego wyboru. 

Jak wybrać najlepszy produkt z witaminą D?

Mnogość firm oferujących szeroki wybór preparatów z witaminą D może powodować dezorientację. Dlatego poniżej znajdziesz kilka punktów, na które warto zwrócić uwagę dokonując zakupu. 

Stężenie witaminy D

Przed zakupem właściwego produktu warto poznać poziom witaminy D w swoim organizmie. W tym celu należy wykonać badanie  “Poziom witaminy D (25-OH)”. Jego wynik najlepiej skonsultować z lekarzem pierwszego kontaktu, który zaleci odpowiednią dla Ciebie dzienną porcję witaminy D. 

Forma suplementu

Określ, która forma preparatu będzie dla Ciebie najwygodniejsza. Wolisz kapsułki, a może krople, które można dodać do koktajlu czy sałatki?

Jakość i bezpieczeństwo

Dokładnie czytaj informacje na opakowaniu. Im więcej informacji, tym lepiej. To znak, że firma prowadzi transparentną komunikację i zależy jej na zaufaniu klientów. 

Wybieraj produkty od znanych producentów, którzy prowadzą regularne badania swoich produktów. Dobrą praktyką jest przebadanie preparatów pod kątem zanieczyszczeń mikrobiologicznych i obecności metali ciężkich, jak również zawartości składników aktywnych.

Szukaj takich produktów, które zawierają markowe surowce. To gwarancja wysokiej jakości i bezpieczeństwa. 

Dodatkowe składniki aktywne

Zwróć uwagę na tabelę składników aktywnych. Niektóre preparaty zawierają dodatkowe składniki. Jeśli stosujesz także inne preparaty, upewnij się, że składniki nie powtarzają się, a jeżeli tak to czy nie przekraczają zalecanej dziennej porcji. 

Preparaty Aura Herbals

W ofercie naszego sklepu znajdziesz wiele produktów z witaminą D. Do wyboru masz produkty w kapsułkach, kroplach i aerozolu. Nasze preparaty najczęściej zawierają 2000 IU lub 4000 IU w dziennej porcji. Wybierz produkt tylko z witaminą D lub z dodatkowymi składnikami, np. witaminą K, kwasami tłuszczowymi omega-3 lub ekstraktem z kurkumy. 

Kliknij i sprawdź wszystkie produkty z witaminą D w sklepie Aura Herbals.

Bibliografia

1. Zdrojewicz Z., Chruszczewska E., Miner M., Wpływ witaminy D na organizm człowieka, Medycyna Rodzinna 2015, 2: s. 61-66.

---

Materiał ma charakter edukacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej.

Materiał opisuje substancje i ich możliwe zastosowania na podstawie ogólnodostępnych publikacji, badań i materiałów znalezionych w internecie, prasie oraz książkach. Materiał nie jest opisem suplementu diety ani żadnego innego produktu zawierającego w/w składniki.

W przypadku stosowania suplementów diety pamiętaj, by nie przekraczać zalecanej dziennej porcji, i że nie mogą być one stosowane jako substytut zróżnicowanej diety. Pamiętaj, że bardzo ważny i zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.

Każdy suplement diety przechowuj w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.