Witaminy to związki chemiczne, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Nie zawsze jesteśmy w stanie dostarczyć odpowiednią ilość tych cennych substancji z pożywieniem, dlatego warto rozważyć suplementację. 

Rola witamin z grupy B w organizmie człowieka oraz objawy ich niedoboru

Do najważniejszych witamin z grupy B należą:

• tiamina (B1),

• ryboflawina (B2),

• niacyna (B3 lub PP),

• kwas pantotenowy (B5),

• pirydoksyna (B6),

• biotyna (B7),

• kwas foliowy (B9),

• kobalamina (B12).

Witaminy z grupy B pełnią w organizmie wiele istotnych funkcji. Zobacz, za co odpowiada każda z nich i jakie są objawy ich niedoborów.  

Tiamina (witamina B1) pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i utrzymaniu funkcji psychologicznych oraz przyczynia się do zmniejszenia uczucia znużenia. Objawami niedoboru tiaminy jest brak apetytu i zmęczenie oraz ból kończyn dolnych.

Ryboflawina (witamina B2) przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego i pomaga zachować zdrową skórę. Objawami jej niedoboru może być m.in. zapalenie kącików ust, pękanie warg czy łojotok. 

Niacyna (witamina B3 lub PP) pozytywnie wpływa na działanie układu nerwowego i przyczynia się do zredukowania uczucia zmęczenia. Niedobory witaminy B3 mogą prowadzić do wystąpienia zaczerwienień i szorstkości skóry oraz do zaburzeń pracy układu pokarmowego i nerwowego, a także zaburzeń psychicznych. 

Kwas pantotenowy (witamina B5) pomaga w utrzymaniu sprawności umysłowej na prawidłowym poziomie oraz przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego. Awitaminoza w przypadku witaminy B5 jest rzadko spotykana. Do objawów niedoboru witaminy B5 należą bóle brzucha, zmęczenie, bezsenność, wymioty, drgawki.

Pirydoksyna (witamina B6) wspomaga prawidłową produkcję czerwonych krwinek oraz przyczynia się do regulacji hormonalnej. Jej niedobory są bardzo rzadko występującym zjawiskiem, najbardziej narażone na awitaminozę są osoby starsze (po 75 roku życia). Występują wtedy takie objawy jak stany zapalne skóry, podrażnienie języka, apatia, bezsenność, powstanie kamieni nerkowych wskutek wzmożonego tworzenia kwasu szczawiowego. 

Biotyna (witamina B7) głównie pomaga zachować zdrową skórę i włosy. Jej niedobory mogą przejawiać się pogorszeniem stanu skóry i osłabieniem włosów, a także powodować bóle mięśni i zaburzenia czuciowe.

Kwas foliowy (witamina B9) wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Bierze udział w syntezie zasad purynowych i pirymidynowych. Jego niedobór może przyczynić się do wystąpienia anemii, niedokrwistości, a nawet dystrofii umysłowej. 

Kobalamina (witamina B12) pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościwego oraz przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Jej niedobór powoduje ciągłe zmęczenie, bladość skóry czy problemy z równowagą.

Produkty Aura Herbals z witaminami z grupy B

W naszej ofercie znajdują się dwa produkty, które zawierają kompleks witamin z grupy B. 

Witamina B Complex, kapsułki 90 szt.

Już jedna kapsułka preparatu zapewnia 100% dziennego zapotrzebowania na najważniejsze witaminy z grupy B. Produkt ma najprostszy skład, bez zbędnych dodatków oraz jest odpowiedni dla wegan. Wyróżnikiem tego preparatu jest forma witaminy B12 - metylokobalamina. 

Witamina B12 w formie metylokobalaminy

Metylokobalamina jest jedną z najlepiej przyswajalnych form witaminy B12. Metylokobalamina zawarta w produkcie Witamina B Complex została wyprodukowana w firmie Yuxing Biotechnology (Group), CO., LTD, która specjalizuje się w produkcji produktów medycznych, ekstraktów roślinnych i składników odżywczych. Firma stawia na bezpieczeństwo, dlatego jakość produktów weryfikowana jest na każdym etapie produkcji.

Sprawdź produkt WItamina B Complex w kapsułkach.

Witamina B Complex, krople 30 ml

Produkt zawiera markowe witaminy Quali®-B oraz pokrywa 100% dziennego zapotrzebowania na witaminy z grupy B. Precyzyjne porcjowanie zapewnia wygodny w użyciu kroplomierz. 

Markowe witaminy Quali®-B

Markowe witaminy Quali®-B to gwarancja najwyższej jakości i bezpieczeństwa. Zostały wyprodukowane przez holenderską firmę DSM Nutritional Products, która cieszy się uznaniem na całym świecie. Misją firmy jest tworzenie bezpiecznych i skutecznych produktów w sposób przyjazny środowisku.

Sprawdź Witaminę B Complex w kroplach.

Teraz już znasz dobroczynne właściwości witamin z grupy B. Jeżeli wystąpiły u Ciebie objawy niedoborów, skontaktuj się z lekarzem i wykonaj badania kontrolne. Dzięki temu będziesz mieć pewność, czego potrzebuje Twój organizm. Następnie wejdź na stronę naszego sklepu internetowego i wybierz produkt odpowiedni dla siebie. 

Bibliografia

1. Gryszczyńska A., Witaminy z grupy B - naturalne źródła, rola w organizmie, skutki awitaminozy, Postępy Fitoterapii, 2009, nr 4. 

2. Moszczyński P., Pyć R., Biochemia witamin, Warszawa, 1998.

---

Materiał ma charakter edukacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej.

Materiał opisuje substancje i ich możliwe zastosowania na podstawie ogólnodostępnych publikacji, badań i materiałów znalezionych w internecie, prasie oraz książkach. Materiał nie jest opisem suplementu diety ani żadnego innego produktu zawierającego w/w składniki.

W przypadku stosowania suplementów diety pamiętaj, by nie przekraczać zalecanej dziennej porcji, i że nie mogą być one stosowane jako substytut zróżnicowanej diety. Pamiętaj, że bardzo ważny i zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.

Każdy suplement diety przechowuj w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.