
Produkty wspierające odporność
2023-11-16
Wszystko, co musisz wiedzieć o witaminie D
2023-11-08
Zapotrzebowanie kobiet na witaminy i minerały jest inne niż w przypadku mężczyzn. Dlatego też przyjmowanie suplementów diety dedykowanych dla kobiet przynosi najlepsze efekty. Odpowiednio dobrane składniki i zbilansowany skład sprawiają, że organizm otrzymuje wszystko to, czego potrzebuje i może lepiej funkcjonować.
W przypadku niektórych witamin i minerałów warto sprawdzić czy nasz organizm cierpi na ich niedobór. W diagnozie tej pomoże Ci odpowiednie badanie laboratoryjne, które możesz wykonać w swojej przychodni rodzinnej.
Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach – A, D, E i K – mają istotne znaczenie dla naszego organizmu. Bardzo ważne jest uzupełnianie ich niedoborów, ale równocześnie należy pamiętać, że nie wypłukują się one z organizmu tak łatwo jak witaminy rozpuszczalne w wodzie, dlatego też należy je przyjmować w odpowiedniej dawce.
Witamina A – chroni przed szkodliwym wpływem wolnych rodników, jest naturalnym antyoksydantem, niezbędna do właściwego rozwoju i regeneracji komórek. Występuje w marchwi, dyni, cukinii, szparagach, maśle, śmietanie, morskich rybach i jajach.
Witamina D – wspiera stawy, odporność organizmu i pozytywnie wpływa na nastrój, nazywana jest „hormonem witaminowym”. Wytwarzana jest przez skórę pod wpływem promieni słonecznych, jednak w naszym klimacie jest to znacząco utrudnione, dlatego duża część populacji cierpi na niedobory, zaleca się więc jej suplementowanie.
Witamina E – wspomaga układ krążenia, poprawia odporność organizmu, chroni przed wolnymi rodnikami oraz jest niezbędna w procesie wymiany międzykomórkowej. Zwierają ją zielone warzywa liściaste.
Witamina K – ma dobroczynne działanie na cały organizm. Pozytywnie wpływa na stawy, kości i odporność. Jej najlepiej wchłanialną postacią jest K2MK7. W suplementach diety łączy się ją z witaminą D3 ze względu na ich uzupełniające działanie względem siebie.
Witamina C – ma silne właściwości antyoksydacyjne, wspomaga zdolności obronne organizmu, działa przeciwnowotworowo i opóźnia procesy starzenia komórek. Jej bogatym źródłem jest acerola.
Witamina B – witaminy z tej grupy są bardzo ważne dla kobiecego organizmu, zarówno na co dzień, jak i podczas planowania ciąży. Kwas foliowy (B9) wykazuje pozytywne oddziaływanie na centralny układ nerwowy i wspomaga proces krwiotwórczy. Witamina B12 z kolei jest ważna dla dobrego samopoczucia.
>> Sprawdź teraz witaminy i minerały w płynie Aura Herbals
Potas – niezbędny do prawidłowej pracy serca, zapobiega obrzękom, gdyż reguluje gospodarkę wodno-elektrolitową, pomaga również utrzymać równowagę kwasowo-zasadową.
Selen – wspiera prawidłowe funkcjonowanie tarczycy, jest niezbędny do zachowania właściwej gospodarki hormonalnej.
Żelazo – wspomaga tworzenie hemoglobiny, płytek krwi i prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Kobiety mające obfite miesiączki często cierpią na jego niedobory, co jest przyczyną anemii.
Wapń – niezbędny dla zdrowych kości. Pozytywnie oddziałuje w połączeniu z witaminami D3 i K3MK7. Wspiera odporność.
Kwasy omega-3 – tłuszcze z grupy nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT), opóźniają procesy starzenia się komórek. Są bardzo istotne dla prawidłowego funkcjonowania serca, pomagają utrzymać w normie poziom cholesterolu. Kwas DHA (250mg dziennie) przyczynia się do utrzymania prawidłowego funkcjonowania mózgu oraz do utrzymania prawidłowego widzenia.
Większe zapotrzebowanie na ten składnik występuje u kobiet będących w ciąży i karmiących piersią oraz wśród osób, których dieta jest uboga w ryby.
Chlorella – alga morska składająca się aż w 60% z białka! Dostarcza organizmowi niezbędnych witamin, makro- i mikroelementów oraznienasyconych kwasów tłuszczowych.
Wyciąg z zielonej herbaty – dostarcza niezbędnych aminokwasów, ma właściwości detoksykujące, wspomaga odchudzanie.
Spirulina – jest nieocenionym źródłem żelaza oraz innych ważnych minerałów i białka. Działa oczyszczająco i wspomaga odchudzanie. Przyjmowanie suplementów diety jest uzupełnieniem prawidłowego, zbilansowanego sposobu odżywiania się. To nieocenione wsparcie dla organizmu.
Materiał opisuje substancje i ich możliwe zastosowania na podstawie ogólnodostępnych publikacji, badań i materiałów znalezionych w internecie, prasie oraz książkach. Materiał nie jest opisem suplementu diety ani żadnego innego produktu zawierającego w/w składniki.
W przypadku stosowania suplementu diety pamiętaj, by nie przekraczać zalecanej dziennej dawki i że nie może on być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Pamiętaj, że bardzo ważny i zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.
Każdy suplement diety przechowuj w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Proszę zalogować się.
Zaloguj sięAby dodać do ulubionych musisz być zalogowany.
Zaloguj się