Oczyszczanie krwi z toksyn, wytwarzanie energii, gromadzenie zapasów witamin - to tylko niektóre funkcje wątroby. Organ ten jest jednym z najważniejszych w organizmie człowieka. Dowiedz się, jak go wspierać w naturalny sposób. Poznaj zioła wspomagające pracę wątroby. 

Wątroba - jeden z najważniejszych narządów organizmu

Wątroba jest największym gruczołem ciała ludzkiego, leżącym głównie po prawej stronie. Górna część wątroby, która styka się z przeponą nazywana jest powierzchnią przeponową. Dolna powierzchnia nazywa się trzewną i przylega do jamy brzusznej. 

Wątrobę tworzą 4 płaty - prawy (największy), lewy, czworoboczny i ogoniasty. Organ ten jest bardzo unaczyniony, plastyczny, o konsystencji miękkiej i półstałej.  

Funkcje wątroby

Wątroba pełni wiele różnorodnych funkcji, ważnych dla organizmu, dlatego warto wspierać jej zdrowie. Należą do nich:

• wytwarzanie energii, poprzez uwalnianie glukozy,
• wydalanie z organizmu zbędnych substancji,
• usuwanie toksyn,
• wytwarzanie i magazynowanie enzymów odpowiedzialnych za przemianę cukrów, białek i tłuszczów,
• wytwarzanie żółci, która bierze udział w procesie trawienia tłuszczów,
• odpowiadanie za syntezę czynników krzepnięcia krwi,
• magazynowanie witamin i żelaza.

Dieta na zdrową wątrobę - naturalne wsparcie wątroby

Jeżeli chcesz zatroszczyć się o swoją wątrobę i zapobiec groźnym chorobom, zadbaj o odpowiednią dietę. Jedz dużo warzyw i owoców, a unikaj wysoko przetworzonych produktów. Nie tylko twoja wątroba będzie wdzięczna, ale cały organizm. Pij dużo wody, a słodkie napoje gazowane zamień na naturalne, świeżo wyciskane soki.

Jednym z zadań wątroby jest odtruwanie organizmu. Pod wpływem nadmiaru toksyn, stan wątroby z czasem może się pogorszyć. Warto wspomóc wątrobę, prawidłowo ją oczyszczając. 

Jak dbać o wątrobę?

Jakie są naturalne sposoby na wsparcie wątroby? Oprócz właściwej diety oraz zdrowego stylu życia warto wspomóc się ziołami.

Fitoterapia, czyli ziołolecznictwo to metoda leczenia chorób za pomocą roślin. Zioła mogą występować w różnej postaci, np. naparu, nalewki, maści, kapsułek czy tabletek. 

Fitoterapia w leczeniu wątroby. Poznaj 5 ziół na wsparcie wątroby

Fitoterapia jest pomocna nie tylko w zapobieganiu, ale także w leczeniu już istniejących chorób wątroby. Zioła wykorzystywane w fitoterapii wątroby można podzielić na 5 grup:

1. Zioła i substancje roślinne żółciopędne i żółciotwórcze.
2. Zioła i substancje roślinne rozkurczowe.
3. Zioła i substancje roślinne przeciwzapalne i regenerujące miąższ wątroby.
4. Zioła i substancje roślinne przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe stosowane w infekcjach wątroby i dróg żółciowych.
5. Zioła i substancje roślinne przeciwpasożytnicze.

Poniżej przedstawiamy najczęściej stosowane zioła, w profilaktyce oraz w przebiegu chorób wątroby.

PIĘCIORNIK GĘSI

Do celów leczniczych wykorzystuje się suszone liście, kwiaty i rozłogi bez korzeni. 

Niewielka ilość goryczy zawarta w zielu, łagodnie pobudza wydzielanie soku żołądkowego i poprawia czynność przewodu pokarmowego. Stosowanie ziela wpływa korzystnie na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego i macicy, wykazując działanie rozkurczowe. Ziele pięciornika gęsiego stosuje się w przypadku wystąpienia biegunki, zaburzeń trawiennych, bólu brzucha, niedoboru soku trawiennego czy w bolesnym miesiączkowaniu.

Napar z ziela pięciornika gęsiego:

1 łyżkę ziela zalać 1 szklanką gorącej wody, gotować pod przykryciem 3 minuty. Następnie odstawić na 10 minut i przecedzić. Pić po ¼ - ½ szklanki, 2-3 razy dziennie. 

DZIKA RÓŻA

Bardzo soczyste owoce dzikiej róży zbiera się na przełomie sierpnia i września, Ze względu na wysoką zawartość witaminy C oraz flawonoidów, napar z dzikiej róży ma szerokie zastosowanie w leczeniu. 

Witamina C jest silnym antyoksydantem, który odgrywa dużą rolę w hamowaniu procesów starzenia się organizmu. Pomaga zwalczać nadmiar wolnych rodników i zmniejsza ryzyko chorób cywilizacyjnych. Działa korzystnie w chorobach zakaźnych, układu trawienia i gruźlicy. Napary z dzikiej róży działają rozkurczowo, wzmacniająco i moczopędnie. Suszone owoce dzikiej róży stosuje się w zakażeniach bakteryjnych, nieżytach żołądka czy jelit, biegunce. Jako środek wzmacniający wyciągi z owoców dzikiej róży wykorzystuje się w chorobach wątroby, dróg żółciowych i nerek. 

Napar z owoców dzikiej róży:

1 łyżkę suszonych owoców z dzikiej róży zalać szklanką ciepłej wody, gotować powoli pod przykryciem przez 5 minut. Odstawić na 10 minut i przecedzić. Pić po ⅓ - ⅔ szklanki naparu, 2-4 razy dziennie. 

SZANTA ZWYCZAJNA

Ziele szanty zwyczajnej to wysuszone pędy oraz liście, zrywane w okresie kwitnienia, od czerwca do września. 

Ziele to stosuje się w chorobach wątroby i pęcherzyka żółciowego, kamicy żółciowej, zaburzeniach trawiennych, wynikających ze zbyt małej ilości soku żołądkowego. Napary z ziela szanty zwyczajnej pobudzają czynność wydzielniczą wątroby. Działają rozkurczowo na mięśnie gładkie dróg żółciowych, ułatwiają przepływ żółci do dwunastnicy i zapobiegają zastojom w pęcherzyku żółciowym. 

Napar z ziela szanty zwyczajnej:

2 łyżki ziela zalać 2 szklankami ciepłej wody, zagotować i odstawić na 15 minut. Następnie przecedzić. Pić ½ szklanki 2-3 razy dziennie.

RZEPIK POSPOLITY

Do celów leczniczych zbiera się górne części pędów i liście, które następnie poddaje się suszeniu.

Ze względu na obecność garbników, rzepik pospolity działa ściągająco na błony śluzowe oraz ochronnie na miąższ wątroby, zapobiegając jej stłuszczeniu. Hamuje nadmierny rozwój flory bakteryjnej oraz zmniejsza stan zapalny przewodu pokarmowego. Stosowanie wyciągu z ziela rzepiku pospolitego powoduje zwiększenie wydzielania żółci, usprawnienie procesów trawienia i lepsze przyswajanie pokarmów. Wyciągi z rzepika pospolitego podaje się w stanach nieżytowych żołądka i jelit, wzdęciach, bólach brzucha, osłabienia czynności wątroby, zastoju żółci, zapalenia pęcherzyka żółciowego.

Napar z ziela rzepiku pospolitego:

1-2 łyżki ziela zalać 2 szklankami wrzącej wody, parzyć pod przykryciem 15 minut. Przecedzić, pić ⅓ - ½ szklanki, 2-3 razy dziennie.

RUMIANEK POSPOLITY

Najlepsze właściwości lecznicze wykazują suszone koszyczki z krótką szypułką.

Wyciąg z rumianku działa przeciwzapalnie na błony śluzowe i skórę. Flawonoidy i pochodne kumaryny działają rozkurczowo na mięśnie gładkie jelit. Dzięki temu rumianek przywraca prawidłowe ruchy perystaltyczne i zapobiega wzdęciom. Ponadto działa też żółciopędnie i uspokajająco. Najczęściej rumianek stosuje się w stanach zapalnych układu pokarmowego, chorobie wrzodowej oraz przewlekłym zapaleniu pęcherza moczowego. 

Napar z kwiatów rumianku:

1-2 łyżki kwiatów rumianku zalać 2 szklankami wrzącej wody i parzyć pod przykryciem 15 minut. Odstawić na 5 minut i przecedzić. Pić ½ szklanki naparu 3 razy dziennie. 

Inne zioła, często stosowane w celu wsparcia pracy wątroby to: kurkuma, ostropest plamisty, korzeń czarnej rzepy. 

Bibliografia

1. Ożarowski A., Jaroniewski W.: Rośliny lecznicze i ich praktycznie zastosowanie, Warszawa, 1987, ISBN 83-202-0472-0.
2. Różański H.: Fitoterapia chorób wątroby i pęcherzyka żółciowego, Akademia Medyczna im. K. Marcinkowskiego, Zakład Historii Nauk Medycznych, Ośrodek Badawczo-Rozwojowy LNB Poland.
3. Kaczmarczyk-Sedlak I., Ciołkowski A.: Zioła w medycynie. Choroby układu pokarmowego, Warszawa, 2017, Choroby wątroby i dróg żółciowych, s. 77-104.

 

---

Materiał ma charakter edukacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej.

Materiał opisuje substancje i ich możliwe zastosowania na podstawie ogólnodostępnych publikacji, badań i materiałów znalezionych w internecie, prasie oraz książkach. Materiał nie jest opisem suplementu diety ani żadnego innego produktu zawierającego w/w składniki.

W przypadku stosowania suplementów diety pamiętaj, by nie przekraczać zalecanej dziennej porcji, i że nie mogą być one stosowane jako substytut zróżnicowanej diety. Pamiętaj, że bardzo ważny i zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.

Każdy suplement diety przechowuj w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.