produkty
Logowanie
Jeśli masz już konto zaloguj się.
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj sięDarmowa dostawa
przy zamówieniu od 119zł
Wysyłka już w 24H
od złożenia zamówienia
Bezpieczne płatności
online Przelewy24
99,9% pozytywnych opinii
naszych Klientów na zaufane.pl
Na oczy
-
Jak zadbać o wzrok?
Wiele osób zastanawia się, jak poprawić wzrok. Pierwszym i zarazem najważniejszym krokiem jest wizyta u okulisty i późniejsze regularne kontrole. Specjalista określi wielkość wady wzroku i dobierze odpowiednie okulary lub szkła kontaktowe. Ale czy to już wszystko, co możemy zrobić? Odpowiedź brzmi: nie! Badania pokazują, że ważną rolę w dbaniu o wzrok pełni także zbilansowana dieta bogata w składniki, które wspierają prawidłową pracę układu wzrokowego. Ważny jest też odpoczynek oczu od ekranu - w ciągu dnia warto robić sobie przerwy od komputera, telewizora i smartfona.
-
Witaminy dla wsparcia prawidłowego widzenia - które wybrać?
Już na pierwszych lekcjach o witaminach dowiadujemy się, że witamina A pełni ważną rolę w dbaniu o prawidłowy wzrok. Badania pokazują, że jej niedobory skutkują pogorszeniem widzenia i w skrajnych przypadkach mogą doprowadzić do tzw. kurzej ślepoty, czyli ślepoty zmierzchowej. W codziennej diecie dla zdrowia warto też pamiętać o witaminach z grupy B oraz witaminie C, D i E.
-
Luteina, kwasy OMEGA-3, zeaksantyna - poznaj ich działanie!
W diecie dla zdrowych oczu nie może zabraknąć składników takich jak kwasy OMEGA-3, luteina czy zeaksantyna. Dla prawidłowych funkcji wzrokowych szczególnie ważny jest kwas dokozaheksaenowy (kwas DHA), który jest jednym z kwasów OMEGA-3. Dobrym źródłem kwasów OMEGA-3 jest olej rybi. Z kolei luteinę znajdziesz w pokarmach takich jak jarmuż, natka pietruszki, kapusta czy groszek. Jarmuż jest także dobrym źródłem zeaksantyny.
-
Zadbaj o wzrok - wykonuj ćwiczenia dla oczu
Regularne wizyty u okulisty, odpowiednia dieta i odpoczynek dla oczu to sprawdzony przepis na cieszenie się dobrym wzrokiem przez długie lata. Warto też codziennie wykonywać krótkie ćwiczenia dla oczu, szczególnie jeśli cały dzień spędzamy przed komputerem. Są proste i można wykonywać je w dowolnym momencie, aby zrelaksować oczy.