Wszyscy uwielbiamy przekąski – są szybkie i smaczne. Na dodatek mogą być zdrowe i bogate w cenne składniki odżywcze. Dokładnie tak! Wybierając mądrze i świadomie, możesz dostarczyć do organizmu dobroczynne witaminy i mikroelementy. Wartościowych przysmaków jest mnóstwo, zatem który wybrać?

Dbanie o prawidłowy poziom cukru we krwi jest ważne, jeśli chcemy cieszyć się dobrym zdrowiem teraz i w przyszłości. Warto wiedzieć, które produkty spożywcze nam w tym naturalnie pomogą. Poznaj dobroczynne działanie roślinnych pokarmów!

Wiele osób zastanawia się, jak skutecznie schudnąć i uniknąć przy tym efektu jo-jo. W trakcie odchudzania warto wesprzeć się sprawdzonymi i bezpiecznymi wskazówkami, które pomogą ograniczyć łaknienie. Dowiedz się, które produkty spożywcze pomogą zmniejszyć apetyt i zapewnią uczucie sytości na dłużej.

Czy wiesz, że Matka Natura oferuje Ci wiele dobroczynnych substancji o leczniczym działaniu? Część z nich pewnie doskonale znasz, ale niektóre z nich mogą być dla Ciebie zaskoczeniem. Poznaj naturalne antybiotyki, które pomogą Ci w walce z szkodliwymi bakteriami.

Czy wiesz, że Polska leży w obszarze niedoboru jodu? Problem niedostatecznej ilości jodu w organizmie dotyczy także mieszkańców innych państw europejskich. Z tego względu rządzący w tych krajach podjęli szereg działań w ramach profilaktyki niedoboru jodu. Dowiedz się, jak uchronić się przed negatywnymi konsekwencjami niedoboru jodu. Pokażemy ci, jak w prosty sposób włączyć go do codziennej diety.

22 kwietnia obchodzimy Światowy Dzień Ziemi, ale doskonale wiemy, że o nasze środowisko trzeba dbać nie tylko od święta. Nasz ostatni konkurs pt.: ”Co dobrego zrobiłaś/eś w ostatnim czasie dla Matki Natury? Jak dbasz o środowisko?” pokazał nam, jak wiele wspaniałych działań sami podejmujecie. Wasze odpowiedzi dostarczyły nam wiele radości i jeszcze więcej inspiracji. Przekonajcie się, ile dobrego mogą przynieść nawet z pozoru drobne zmiany.

Ostatnie tygodnie to trudny czas dla wielu osób. Każdy z nas doświadcza silnych emocji. Martwimy się o to, co będzie dalej i zastanawiamy się, co możemy zrobić już TERAZ, żeby pomóc sobie i innym. Przygotowaliśmy ten artykuł z myślą o Tobie i o Twoich bliskich. Dowiedz się, jak wzmocnić odporność w czasie pandemii koronawirusa.

Produkty ze sproszkowanymi algami są popularne w Polsce od kilku lat. Chlorella razem ze spiruliną dzięki swoim prozdrowotnym właściwościom na dobre zagościły w codziennej diecie wielu osób. Okazuje się, że to jednak nie wszystkie możliwości, jakie drzemią w algach. Wyniki badań pokazują, że algi morskie pełnią ważną rolę w suplementacji witaminy D u osób na diecie wegańskiej.

Dba o wiele funkcji twojego organizmu, choć najpewniej wcale go o to nie podejrzewasz. Dzięki niemu twoje wewnętrzne narządy mogą prawidłowo funkcjonować. Naukowcy nazywają krzem "pierwiastkiem życia" i jest to w pełni uzasadnione. Dowiedz się, dlaczego warto wprowadzić go do swojej codziennej diety.

Cebula jest często niedoceniana i nielubiana szczególnie przez dzieci z powodu kwasów, które po wydzieleniu powodują nieprzyjemne łzawienie i szczypanie oczu. Jednak ten powód nie powinien dyskredytować tego bogatego w witaminy warzywa, które jest naturalnym źródłem witaminy A, B1 ,B2, C oraz PP.

Rukiew wodna zyskała miano najzdrowszego warzywa świata. Wszystko za sprawą badania przeprowadzonego przez naukowców z amerykańskiej rządowej agencji Centers for Disease Control.

Przepyszny smak jagód jest znany każdemu. Tymczasem jagody odchudzają i dostarczają organizmowi wachlarz niezbędnych witamin i składników mineralnych. Ich tajemnica tkwi w niebieskim barwniku.

Macie ostatnio dużo stresu i brakuje Wam koncentracji? Nie martwcie się – jest na to rada! Owoc kiwi nazywany jest owocem koncentracji i zdrowia. Pomaga się skupić, koi nerwy i poprawia samopoczucie. Pozwoli załagodzić każdą trudną sytuację i umili atmosferę w pracy. Ponadto zawiera mnóstwo witamin i składników mineralnych.

Miłorząb japoński to drzewo doskonale znane miłośnikom medycyny naturalnej. Posiada liczne dobroczynne dla zdrowia właściwości. Jest chętnie stosowany szczególnie przez osoby starsze i w średnim wieku. Mówi się, że napary z miłorzębu są niczym "eliksir młodości". Sprawdź dlaczego!

Życie bez mięsa jeszcze do niedawna postrzegane było powszechnie za dziwactwo. Dziś zyskuje szerokie grono zwolenników, które wciąż rośnie. Soja jest najwspanialszym substytutem produktów mięsnych. Wegetarianie wiedzą to doskonale, dlatego rozsmakowali się w niej do szaleństwa.

Akneterapia (leczenie zmian trądzikowych i wypryskowych na skórze) nie zna skuteczniejszego naturalnego środka niż pietruszka. Zarówno ona, jak i seler nie zachwycają smakiem, jednak posiadają niekończącą się listę leczniczych właściwości. Nie spodziewacie się jak wielkie bogactwa kryją w sobie te niepozorne, tanie i powszechnie dostępne warzywa.

Wyobraź sobie malutki odkurzacz, który zjadasz, a on oczyszcza twoje ciało, kawałek po kawałku z toksyn, zalegających w Twoich narządach wewnętrznych. Nierealne? A jednak! Poznaj siłę błonnika.

Znana w Chinach od 1700 r.p.n.e. W Polsce powszechnie użytkowana i dostępna w czasach PRL-u . Wówczas chyba nikt nie zdawał sobie sprawy, że tania herbata Ulung o niezbyt przyjemnym zapachu i gorzkim smaku to prawdziwy frykas, zwany nie bez przyczyny na dalekim wschodzie „czerwonym złotem”. Co ciekawe w dynastii Tang (618-907) herbatę czerwoną mógł spożywać jedynie cesarz. Produkowano ją w grotach w niewielkich ilościach, zabraniając choćby posmakowania cesarskiego eliksiru zwykłemu „śmiertelnikowi”…

Wydawać by się mogło, że osiągnięcie wymarzonej sylwetki i zdrowego organizmu jest niesamowicie trudne. Jednak tak na prawdę nie trzeba wiele, żeby ustrzec się przed nadwagą, chorobami czy drobnymi niedomaganiami. Wystarczy trzymać się 4 zasad, które przedstawiamy.

Nerki to najistotniejszy narząd układu wydalniczego człowieka. To właśnie nerki filtrują naszą krew i usuwają z niej szkodliwe produkty przemiany materii, leki,substancje obce dla organizmu. Z tego powodu są szczególnie narażone na kontakt z toksynami i zanieczyszczeniami.