Wątrobę masz tylko jedną - sklep internetowy Aura Herbals

Hialudrop - Complex MCH

Produkt tygodnia
Wpisy
Kategorie
Tagi

Dzień Mamy w Aura Herbals

Jak zadbać o swoją wątrobę 0
Jak zadbać o swoją wątrobę

Oddziałuje korzystnie na zdrowie, mechanizmy obronne organizmu oraz oczywiście umożliwia pozbycie się zbędnych kilogramów. Dieta ta niesie za sobą mnóstwo korzyści dla całego ustroju, gdyż skutecznie oczyszcza organizm.

Wątroba – naturalny magazyn

Wszystko czego organizm nie jest w stanie przetrawić, trafia do wątroby. To właśnie wątroba musi radzić sobie z przetwarzaniem trujących związków i wpłynąć na eliminację szkodliwych substancji. Nieodpowiednie pokarmy, alkohol i leki stopniowo uszkadzają naturalne funkcje wątroby. Narząd ten odgrywa istotną rolę w procesie spalania tłuszczów. Zaburzenia metaboliczne mają często ścisły związek z uszkodzoną wątrobą.

Co uszkadza wątrobę?

  • leki,
  • głównie antybiotyki i hormony,
  • alkohol,
  • konserwanty zawarte w żywności,
  • pestycydy,
  • jedzenie typu fast food,
  • słodziki.

W pierwszym rzędzie kobiety zażywające leki antykoncepcyjne powinny zadbać o wątrobę !

Dlaczego skusić się na dietę wątrobową?

Uszkodzona wątroba przyczynia się do licznych chorób, w tym:

  • wysokie lub niskie ciśnienie
  • hipercholesterolemia
  • zaburzenie spalania tłuszczów
  • bezsenność
  • depresja
  • bóle głowy
  • utrudniona koncentracja
  • biegunki
  • wzdęcia
  • bóle stawów
  • alergie, astma
  • sucha skóra
  • suche, zniszczone włosy

Wniosek sam się nasuwa. Należy szczególnie zadbać o wątrobę. Zwłaszcza gdy dbamy o zdrowie, szczupłą linię i urodę.

Na ratunek dieta !

Dieta wątrobowa dostarcza niezbędnych składników odżywczych. Pomaga to oczyścić wątrobę i dzięki temu poprawić funkcję wszystkich narządów i co najważniejsze obniżyć wagę ciała. Dieta wątrobowa polega na spożywaniu tylko naturalnych składników, w żaden sposób nieprzetworzonych.

Co jeść i pić?

Przede wszystkim jedz bardzo duże ilości warzyw i owoców. Pij sporo wody niegazowanej i świeżo wyciśniętych, niesłodzonych soków. By dostarczyć nisko tłuszczowe źródło białka, wzbogać swoje menu o rybę (przynajmniej 2 razy w tygodniu). Polecany jest przede wszystkim chleb pełnoziarnisty. Ponadto należy wybierać składniki bogate w błonnik. Jednocześnie unikać tłustych potraw. Koniecznie należy zrezygnować z żywności i napojów bogatych w cukry.

Zalety diety wątrobowej

Dieta sumiennie przestrzegana z pewnością przyniesie spadek masy ciała. Główną jednak korzyść niesie za sobą możliwość oczyszczania wątroby z toksyn. Zwłaszcza, że jest to narząd najbardziej narażony na działanie szkodliwych związków.


Przykładowy jadłospis

Dzień 1

Pierwszy dzień powinien być najbardziej radykalny. O poranku wypij szklankę świeżo wyciśniętego soku z 2 łyżeczkami lnu. Po dwóch godzinach szklankę wody. Przez cały dzień pij naprzemiennie wodę i sok. Na zakończenie dnia, tak jak na jego początek wypij sok z dodatkiem lnu.

Kolejne dni

Śniadanie: jajecznica z dwóch jajek, pomarańcza, świeże warzywa, woda z cytryną.

Drugie śniadanie: jogurt + owoc.

Obiad: sałatka z buraków, karczochów i chudego białka.

Podwieczorek: pieczone jabłko z cynamonem.

Kolacja: chude białko, kalafior i brokuł.

 

Jeżeli nie do końca odpowiada Ci pierwsza propozycja, zapoznaj się z kolejnym dietetycznym pomysłem.

Propozycja II

Śniadanie: kasza manna, pszenne pieczywo, masło, pasta z białego sera, pomidor.

Drugie śniadanie: jabłko prażone, ryż.

Obiad: zupa jarzynowa, ryba zapiekana w folii, sałata, gotowana marchew.

Podwieczorek: sok warzywno-owocowy, biszkopty.

Kolacja: kopytka z masłem i cynamonem.


Kuchenne receptury: smacznie i zdrowo.

Przepis I – Pieczony lub grillowany pstrąg

Składniki

  • cały pstrąg,
  • pół cytryny pokrojonej w plasterki, sok z połówki cytryny,
  • posiekana natka z pietruszki,
  • 2 łyżki masła.

Rozgrzej piekarnik do 200 stopni C. Rybę włóż do piekarni na folii aluminiowej. Dodaj cytrynę, natkę, przypraw solą i pieprzem. Przykryj całość folią aluminiową i piecz przez 20-25 minut. (Pstrąga można przyrządzić również na grillu na aluminiowej tacce.) Przed podaniem należy skropić rybę sokiem z cytryny. Podaj z sałatą.
Posiłek pieszczący podniebienie, a jedna porcja zawiera jedynie ok. 280 kilokalorii.

Przepis II – Sałata z kurczakiem

Porwij sałatę na kawałki. Usmaż kurczaka na beztłuszczowej patelni i pokrój w kawałki. Posyp nim sałatę. Przygotuj sos z oliwy z oliwek z dodatkiem ziół i pieprzu. Jest to doskonały przepis na drugie śniadanie lub kolację.

Dieta wątrobowa nie powinna zawierać przypraw oraz potraw trudno strawnych!

Przepis III – Zupa ziemniaczana

Składniki

  • 15 dag ziemniaków,
  • 5 dag włoszczyzny (bez kapusty),
  • 5 g mąki pszennej,
  • 5 g masła,
  • 200 ml wody,
  • 50 ml mleka,
  • natka pietruszki.

Ugotuj ziemniaki i włoszczyznę w wodzie. Po ugotowaniu przetrzyj. Przygotuj zawiesinę z mąki i mleka i wlej ją do przetartych warzyw. Całość zagotuj. Dodaj masło i posiekaną pietruszkę.

Przepis IV – Pulpety z mięsa

Składniki

  • 9 dag chudego mięsa,
  • białko z 1 jajka,
  • 10 dag czerstwej bułki,
  • 5 g masła,
  • 25 ml odtłuszczonego mleka

Mięso należy zmielić. Połącz z masłem, namoczoną w mleku bułką i ubitą pianę z 1 białka. Całość uformuj w pulpety. Wrzuć na gorącej wody i gotuj około 10 minut.


Dietetyczny deser

Przepis I – Kluski z twarogu

Składniki

  • 10 dag twarogu,
  • 2 dag mąki pszennej,
  • białko z 1 jajka,
  • 5 g masła.

Roztarty twaróg połącz z mąką. Dodaj ubitą pianę z białka. Uformuj kluski i wrzuć je do gorącej wody. Po ugotowaniu dodaj masło.

Przepis II – Budyń z twarogu

Składniki

  • 7 dag twarogu,
  • 2 dag cukru,
  • 8 g mąki pszennej,
  • 5 g masła,
  • białko z 2 jajek.

Utarty twaróg z cukrem zmieszaj z mąką i ubitą pianą. Masę przenieś do wysmarowanej masłem formy. Gotuj na parze około 25 minut pod przykryciem.

Wątroba jest największym organem w naszym ciele. Należy dbać o nią szczególnie. Ze względu na jej funkcje można przyrównać wątrobę do wielkiej przetwórni z laboratorium i licznymi magazynami. By nie zaburzyć jej prawidłowego działania, skuś się na dietę wątrobową. Gwarantujemy, że poczujesz się znacznie lepiej. Twój organizm będzie pracować poprawnie i dodatkowo zgubisz zbędne kilogramy.


Materiał ma charakter edukacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej.

Materiał opisuje substancje i ich możliwe zastosowania na podstawie ogólnodostępnych publikacji, badań i materiałów znalezionych w internecie, prasie oraz książkach. Materiał nie jest opisem suplementu diety ani żadnego innego produktu zawierającego w/w składniki.

W przypadku stosowania suplementów diety pamiętaj, by nie przekraczać zalecanej dziennej porcji,i że nie mogą być one stosowane jako substytut zróżnicowanej diety. Pamiętaj, że bardzo ważny i zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.

Każdy suplement diety przechowuj w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.

Komentarze do wpisu (0)

Promocje
Sprawdź dostępne produkty na wyprzedaży...
Chlorella BIO tabletki 160 szt. (80g) **
Chlorella BIO tabletki 160 szt. (80g) **
32,90 zł 25,68 zł
szt
Nowości
Kwas foliowy 400µg tabletki -  (10,8g)
Kwas foliowy 400µg tabletki - (10,8g)
15,90 zł
szt
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl