Naturalna Witamina D3 - sklep internetowy Aura Herbals

Hialudrop - Complex MCH

Produkt tygodnia
Kategorie
Tagi
Co to są antyoksydanty? 0
Co to są antyoksydanty?

Kiedy w organizmie w wyniku procesu utleniania wytwarzają się wolne rodniki do akcji wkraczają antyoksydanty. Ich podstawowym zadaniem jest usunięcie nadmiaru wolnych rodników i zapobieganie procesowi starzenia organizmu. 


Ponadto antyoksydanty są skuteczną bronią przeciwko wielu schorzeniom.

Antyoksydanty

Antyoksydanty inaczej antyutleniacze lub przeciwutleniacze to grupa związków chemicznych, które chronią organizm przed stresem oksydacyjnym. Dochodzi do niego w wyniku nadmiernej produkcji wolnych rodników i zaburzenia równowagi pomiędzy ich wytwarzaniem a neutralizacją. Wolne rodniki są wytwarzane w całym organizmie w wyniku utleniania na skutek działania hormonów, stresu, braku snu, promieniowania słonecznego, nieodpowiedniego trybu życia, zanieczyszczonego środowiska, nadużycia leków, alkoholu, papierosów lub niewłaściwego odżywiania.

Czas życia wolnego rodnika jest bardzo krótki i szybko wyrządza szkody. Niszczy tkankę podskórną, utrudnia autoregenerację komórek i przyczynia się do powstania wielu poważnych chorób m.in. skleroza, astma, Alzheimer.

Źródło likopenu - pomidory

W naszym organizmie współdziałają antyoksydanty egzogenne i endogenne. Przeciwutleniacze endogenne istnieją wewnątrz naszego organizmu, a egzogenne są dostarczane z zewnątrz. Stanowią one tarczę obronną przed wolnymi rodnikami. Do antyoksydantów endogennych należy: melatonina, glutation, estrogen, albumina, kwas moczowy i liponowy, zaś do egzogennych witaminy: C, A, E, likopen, alfa karoten, beta karoten, polifenole i luteina.

Koenzym Q10, cynk, selen, kobalt, miedź i mangan należą zarówno do antyoksydantów endogennych jak i egzogennych. Wraz z wiekiem i wzrostem zanieczyszczenia środowiska ilość przyjmowanych antyoksydantów powinna rosnąć.

Antyutleniacze - gdzie występują?

Antyutleniacze występują w wielu spożywanych na co dzień produktach:

  • witamina A: nabiał, masło, żółtka jaj, tłuste morskie ryby, żółte owoce, ciemnozielone i żółte warzywa;
  • prowitamina A (beta – karoten): marchew, dynia, morela, papaja, papryka czerwona, pomidor, natka pietruszki, szczaw, szpinak, sałata, słodkie ziemniaki;
  • witamina E: oleje roślinne, orzechy, kiełki, kukurydza, szpinak, brukselka, produkty zbożowe pełnoziarniste, kapusta włoska, mango, łuskane ziarna pszenicy;
  • witamina C: owoce cytrusowe, jagody, kiwi, czerwona papryka, natka pietruszki, porzeczki, dzika róża, truskawki, kalafior, ziemniaki, kapusta;
  • selen: orzech brazylijski, cebula, czosnek, grzyby, łuskane ziarna pszenicy, ryż;
  • cynk: ostrygi, produkty zbożowe z pełnego przemiału, podroby, mięso, ryby, nasiona roślin strączkowych, warzywa i owoce;
  • polifenole: czerwone wino, herbata: zielona, czerwona i biała. 

Spożywanie antyoksytandów

Odpowiednia ilość spożywanych antyoksydantów wpływa na wzmocnienie odporności i opóźnienie procesu starzenia organizmu. Żeby uzupełnić dietę w antyoksydanty oprócz naturalnych sposobów można spożywać suplementy dostępne niemal w każdym sklepie. Ważne jest aby nie przesadzić z ich ilością, ponieważ może być to szkodliwe dla zdrowia. Dostarczenie prawidłowej ilości antyoksydantów wymaga jedzenia każdego dnia przynajmniej dwóch posiłków składających się ze świeżych, ekologicznych warzyw i owoców.

Organizm posiada naturalną zdolność do samoregulacji. Wytwarza wiele substancji o właściwościach antyoksydacyjnych. Dlatego na poziom antyoksydantów endogennych mamy niewielki wpływ, zaś ogromny na antyutleniacze egzogenne. Regularne ich dostarczanie wspomaga naturalne mechanizmy ochronne organizmu pozwalające zachować odpowiednią równowagę i urodę na długie lata.

Najsilniejsze antyoksydanty

Astaksantyna

To wyjątkowy, najsilniejszy antyutleniacz. Pochodzi z alg morskich Haematococcus Pluvialis. Jest ona 54 razy silniejsza niż betakaroten, 800 razy bardziej aktywna niż witamina E i koenzym Q10 oraz 6000 razy silniejsza niż witamina C.

Dzięki swoim właściwościom antyoksydacyjnym wykazuje ogromny wpływ na ludzkie zdrowie oraz przyczynia się do opóźnienia procesów starzenia.

Kadzidłowiec

Kwasy bosweliowe zawarte w tej pochodzącej z Indii rośliny wykazują olbrzymi, naukowo udowodniony, wpływ na ludzkie zdrowie. Ajurweda oraz medycyna chińska od setek lat poleca profilaktyczne stosowanie kadzidłowca. Liczne badania wskazują, że spożywanie ekstraktu z kadzidłowca przynosi wiele korzyści dla organizmu ludzkiego.

Badania opisane wśród wielu ogólnodostępnych publikacji wykazały, że składniki kadzidłowca mogą:

  • wspierać ochronę chrząstki stawowej;
  • wspomagać organizm przy zapalnych;
  • wpływać na zmniejszenie ryzyka choroby miażdżycowej;
  • wywoływać apoptozę komórek nowotworowych.

Kurkuma

Kurkumina jest głównym, aktywnym składnikiem kurkumy. To dzięki niej kurkuma zawdzięcza większość swoich niezwykłych właściwości zdrowotnych. Kurkumina posiada silne działanie przeciwzapalne i jest bardzo mocnym przeciwutleniaczem. Badania prowadzone nad kurkuminą przypisują jej szereg właściwości, które możesz znaleźć w TYM artykule.

Ponadto kurkuma stanowi bogate źródło witamin z grupy B, wapnia, żelaza, magnezu, błonnika, soli mineralnych, tłuszczów nasyconych i nienasyconych oraz olejków eterycznych.

Resweratrol

Resweratrol jest składnikiem czerwonych winogron, borówek amerykańskich, czarnych porzeczek czy czerwonego wina. To naturalnie występujący polifenol o szeroko udokumentowanej skuteczności, należący do grupy najsilniejszych przeciwutleniaczy.

Miażdżyca powstaje poprzez zlepianie się płytek krwi w większe agregaty, które są odkładane na ścianach naczyń krwionośnych. W kilku badaniach udowodniono, że resweratrol może zapobiegać takiemu zlepianiu oraz zmniejszać masę powstałych zakrzepów.

Likopen

Likopen to czerwony barwnik z rodziny karetonoidów - naturalnych przeciwutleniaczy. Najwięcej znajduję się go w pomidorach, które dojrzewają na słońcu, a nie w szklarniach czy pod folią.

Według badań likopen może posiadać właściwości:

  • korzystnie wspierające stan skóry,
  • wspierające w profilaktyce miażdżycy;
  • wspomagające usuwanie "złego" cholesterolu LDL;
  • wykazujące działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze.

Właściwości antyoksytantów

Publikacje w PubMedzie mówią również, że Antyoksydanty mogą również chronić przed:

  • degradacją plamki żółtej;
  • zaćmą;
  • chorobą stawów;
  • cukrzycą;
  • miażdżycą;
  • chorobą niedokrwienną serca;
  • niszczącym procesem wywołanym paleniem papierosów;
  • astmą;
  • zanieczyszczeniami środowiska;
  • sklerozą;
  • zapaleniem oskrzeli;

Ponadto antyoksydanty:

  • opóźniają proces starzenia;
  • ułatwiają organizmowi detoksykację kancerogenów;
  • spowalniają przebieg choroby Alzheimera;

Wolne rodniki

Wolne rodniki próbują przyłączyć się do białka, tłuszczów i cząsteczek materiału genetycznego zawartych w komórkach. Możemy się przed nimi bronić unikając zanieczyszczeń powietrza, nadmiernego opalania czy palenia papierosów. Jednak spożywając produkty zawierające antyoksydanty najsilniej działamy na likwidowanie wolnych rodników. Spożywając naturalne produkty pełne antyutleniaczy możesz cieszyć się zdrowiem i młodym wyglądem!

Bibliografia

  1. Astaksantyna (nr A3236) – karta charakterystyki produktu Sigma-Aldrich (Merck KGaA) na obszar Polski.
  2. Astaksantyna (CID: 5281224) (ang.) w bazie PubChem, United States National Library of Medicine.
  3. Hashimoto, Hideki, Yoda, Takeshi, Kobayashi, Takayoshi, Young, Andrew J.. Molecular structures of carotenoids as predicted by MNDO-AM1 molecular orbital calculations. „Journal of Molecular Structure”. 604 (2-3), s. 125-146, 2002. DOI: 10.1016/S0022-2860(01)00648-2.
  4. Boussiba, S.V.; Avigad, C. et al. (2000) Procedure for large-scale production of astaxanthin from haematococcus. Patent US6022701].
  5. Barbara Kawecka, Pertti Vesa Eloranta: Zarys ekologii glonów wód słodkich i środowisk lądowych. Warszawa: Wydawnictwo Naukowe PWN, 1994, s. 65, 80. ISBN 83-01-11320-0. (pol.)
  6. GA. Spiller, A. Dewell. Safety of an astaxanthin-rich Haematococcus pluvialis algal extract: a randomized clinical trial. „J Med Food”. 6 (1), s. 51-56, 2003. DOI: 10.1089/109662003765184741. PMID: 12804020.
  7. M. Katagiri, A. Satoh, S. Tsuji, T. Shirasawa. Effects of astaxanthin-rich Haematococcus pluvialis extract on cognitive function: a randomised, double-blind, placebo-controlled study. „J Clin Biochem Nutr”. 51 (2), s. 102-107, 2012. DOI: 10.3164/jcbn.11-00017. PMID: 22962526.
  8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20696559
  9. Zbigniew Podbielkowski: Słownik roślin użytkowych. Warszawa: PWRiL, 1989. ISBN 83-09-00256-4.
  10. Zofia Włodarczyk: Rośliny biblijne. Leksykon. Kraków: Instytut Botaniki im. W. Szafera PAN, 2011. ISBN 978-83-89648-98-3.
  11. Dr T. Różański. Boswellia i olibanum w medycynie ajurwedyjskiej i europejskiej. Boswellia w medycynie sportowej. [dostęp 2014-11-20].
  12. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22457547
  13. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24619538
  14. “Role of curcumin in systemic and oral health: An overview” Monika Nagpal i Shaveta Sood
  15. “Curcumin content of turmeric and curry powders.” Tayyem RF, Heath DD, Al-Delaimy WK, Rock CL.
  16. “Influence of piperine on the pharmacokinetics of curcumin in animals and human volunteers.” Shoba G, Joy D, Joseph T, Majeed M, Rajendran R, Srinivas PS
  17. "Piperyna i jej działanie. Piperyna w suplementach." Henryk Rozanski
  18. "Bioenhancers: Revolutionary concept to market." Atal N, Bedi KL.
  19. “Inflammation in atherosclerosis.” Libby P
  20. “Inflammation and cancer.” Coussens LM, Werb Z.
  21. Britton G (1995) Carotenoids 1: structure and properties of carotenoids in relation to function. FESEB J 9: 1551-1558
  22. Henry LK, Pspitasari-Nienaber NL, Jaren-Galan J, van Breemen RB, Catignani GI, Schwartz SJ (2000) Effects of ozone and oxygen on the degradation of carotenoids in an aqueous model system. J Agric Food Chem 48: 5008-5013
  23. Caris-Veyrat C, Schmid A, Carail M, Bohm V (2003) Cleavage products of lycopene produced by in vitro oxidations: characterization and mechanisms of formation. J Agric Food Chem 51: 7318-7325
  24. Kopec RE, Riedel KM, Harrison EH, Curley RWJ, Hruszkewycz DP, Clinton SK, Schwartz SJ (2010) Identification and quantification of apo-lycopenals in fruits, vegetables, and human plasma. J Agric Food Chem 58: 3290-3296
  25. Miller ES, Mackinney G, Zscheile FP (1935) Absortion spectra of alpha and beta carotenes and lycopene. Plant Physiol 10: 375-381

Materiał opisuje substancje i ich możliwe zastosowania na podstawie ogólnodostępnych publikacji, badań i materiałów znalezionych w internecie, prasie i książkach. Materiał nie jest opisem suplementu diety ani żadnego innego produktu zawierającego w/w składniki.

Komentarze do wpisu (0)

Promocje
Sprawdź dostępne produkty na wyprzedaży...
Lecznicze działanie miodu - książka*
Lecznicze działanie miodu - książka*
57,90 zł 40,53 zł
szt
Ciecierzyca prażona 100g **
Ciecierzyca prażona 100g **
7,49 zł 5,50 zł
Olej arganowy, lecznicza moc - książka*
Olej arganowy, lecznicza moc - książka*
24,90 zł 17,43 zł
szt
Sanotint 71 - Czarny -  farba do włosów *
Sanotint 71 - Czarny - farba do włosów *
59,90 zł 45,00 zł
szt
Olej kokosowy 450 ml Rafinowany Bezzapachowy **
Olej kokosowy 450 ml Rafinowany Bezzapachowy **
12,50 zł 6,00 zł
szt
KINATAPE - Kinesio Taping - 5m x 5cm- zielona
KINATAPE - Kinesio Taping - 5m x 5cm- zielona
24,00 zł 16,90 zł
szt
Zdrowe przyprawy - książka*
Zdrowe przyprawy - książka*
32,90 zł 19,74 zł
szt
Kiełki, cudowny pokarm - książka*
Kiełki, cudowny pokarm - książka*
31,90 zł 22,11 zł
szt
Świadome zakupy - książka*
Świadome zakupy - książka*
34,90 zł 20,94 zł
szt
KINATAPE - Kinesio Taping - 5m x 5cm -  niebieska
KINATAPE - Kinesio Taping - 5m x 5cm - niebieska
24,00 zł 16,90 zł
szt
Olej kokosowy Organic BIO nierafinowany 450 ml
Olej kokosowy Organic BIO nierafinowany 450 ml
29,00 zł 22,00 zł
szt
Matero Ceramiczne Calabaza 6 zielone*
Matero Ceramiczne Calabaza 6 zielone*
24,90 zł 16,00 zł
szt
Mikroskładniki odżywcze - książka*
Mikroskładniki odżywcze - książka*
59,90 zł 41,93 zł
szt
KINATAPE - Kinesio Taping - 5m x 5cm - pomarańczowa
KINATAPE - Kinesio Taping - 5m x 5cm - pomarańczowa
24,00 zł 16,90 zł
szt
Nowości
Kwas foliowy 400µg tabletki (10,8g)
Kwas foliowy 400µg tabletki (10,8g)
15,90 zł
szt
Paracelsus: Pij i Chudnij (100ml)
Paracelsus: Pij i Chudnij (100ml)
6,90 zł
szt
Nalewka Paracelsusa: Odporność (200ml)
Nalewka Paracelsusa: Odporność (200ml)
29,90 zł
szt
Nalewka Paracelsusa: Detox (200ml)
Nalewka Paracelsusa: Detox (200ml)
29,90 zł
szt
Seledrop - Selen + Cynk aerozol (30ml)
Seledrop - Selen + Cynk aerozol (30ml)
22,90 zł
szt
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl