26 maja obchodzimy Dzień Matki. Nie masz pomysłu na prezent? Podaruj Mamie suplementy diety, zatroszcz się o jej zdrowie i dobre samopoczucie. Zobacz, jakie produkty polecamy.

Superfoods to nie tylko egzotyczne owoce i zioła. Czy wiesz, że na liście wyjątkowo wartościowych produktów znajdują się także warzywa i owoce uprawiane w Polsce? Sprawdź, na jaką superżywność powinieneś zwrócić uwagę i dlaczego.

Ruch i dieta to ważne aspekty życia, ściśle ze sobą powiązane. Zobacz, jakie składniki powinno się dostarczać do organizmu, aby wspierać kości, mięśnie i stawy. Sprawdź najlepsze produkty dla osób aktywnych fizycznie.

Aloes zawiera wiele składników odżywczych, cennych dla zdrowia. Nie tylko oczyszcza organizm i korzystnie wpływa na układ pokarmowy, ma jeszcze wiele innych zastosowań. Zobacz, do czego możesz wykorzystać tę roślinę.

Kondycja skóry, włosów i paznokci zależy od wielu czynników. W dbaniu o urodę ważna jest ochrona przed szkodliwym promieniowaniem, codzienna pielęgnacja i zdrowa dieta. Sprawdź, jakie składniki powinno się dostarczać, aby wzmocnić włosy i zadbać o skórę.

Woda ma ogromne znaczenia dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Jednak picie odpowiedniej ilości płynów stanowi dla niektórych duży problem. Czy wiesz, jaki wpływ na zdrowie ma właściwe nawadnianie się? Poznaj kilka wskazówek, które pomogą ci dostarczać optymalną ilość wody w ciągu dnia.

Zielona herbata uznawana jest za jeden z najstarszych napojów świata.  Chińczycy i Japończycy już od dawna spożywają go codziennie. W Japonii uprawia się kilka gatunków herbat zielonych, jednym z nich jest matcha. Jaki wpływ na zdrowie ma matcha? Jak możesz wykorzystać ją w kuchni?

Szpinak jest cennym źródłem składników odżywczych i witamin. Ze względu na pozytywny wpływ na zdrowie warto włączyć to zielone warzywo do swojej diety. Poznaj 5 prostych przepisów na smaczne dania ze szpinakiem.

Zaraz obok prawidłowego żywienia i efektywnego snu, na straży zdrowia stoi aktywność fizyczna. Nie musisz forsować się na siłowni, wystarczy spacer, rower czy jogging. Pozytywne efekty można odczuć od razu.

Superżywność to produkty o niezwykle wysokich wartościach odżywczych. Są bogate w witaminy, antyoksydanty, minerały, białka i inne składniki dobre dla zdrowia. Wśród nich dużym powodzeniem cieszą się zielone produkty. Poznaj szczególne właściwości spiruliny.

Wygląd naszej skóry zależy od kilku czynników. Na upływające lata nie możemy wpłynąć. Jednak poprzez odpowiednie zabiegi pielęgnacyjne, dostarczanie witamin czy zdrowy styl życia możemy spowolnić procesy starzenia się skóry. Poznaj sposoby na wsparcie kondycji skóry.

Zioła i roślinne preparaty od dawna wykorzystywane są w leczeniu różnego rodzaju dolegliwości i chorób. Coraz częściej stosowane są jako alternatywa do syntetycznych związków leczniczych. Umiejętne wykorzystanie roślin może przynieść ulgę w cierpieniu i poprawić stan zdrowia.

Na wygląd naszej skóry mają wpływ takie czynniki jak tryb życia, dieta, hormony czy pielęgnacja. Dobrze dobrane kosmetyki oraz umiejętne ich stosowanie może złagodzić stany zapalne i utrzymać cerę w dobrym stanie. Pierwszym i niezbędnym etapem prawidłowej pielęgnacji jest określenie rodzaju skóry. Poznaj 4 typy cery i kilka zasad skutecznej pielęgnacji.

Oczyszczanie krwi z toksyn, wytwarzanie energii, gromadzenie zapasów witamin - to tylko niektóre funkcje wątroby. Organ ten jest jednym z najważniejszych w organizmie człowieka. Dowiedz się, jak go wspierać w naturalny sposób. Poznaj zioła wspomagające pracę wątroby. 

Senność, zmęczenie, gorsze samopoczucie - brzmi znajomo, prawda? Zimą, kiedy dni są krótsze, a na zewnątrz jest zimno i deszczowo, często możemy odczuwać brak energii i słabą koncentrację. Brakuje nam słońca, które nie tylko poprawia nastrój. Promieniowanie UV bierze udział w syntezie witaminy D3, wzmacniającej odporność i zdrowe kości. Jak zachować witalność zimą? Przeczytaj kilka rad i wprowadź je do swojego planu dnia.

Chcesz odżywiać się zdrowiej? Dowiedz się, jak analizować informacje na etykietach produktów i zostań świadomym konsumentem. Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę przy wyborze produktów spożywczych i suplementów diety.

21 i 22 stycznia obchodzimy Dzień Babci i Dziadka. Suplementy diety to idealny prezent dla seniorów. Choć powinniśmy dbać o naszych dziadków przez cały rok, ten wyjątkowy dzień jest doskonałą okazją, aby zatroszczyć się o ich zdrowie.

Wszyscy uwielbiamy przekąski – są szybkie i smaczne. Na dodatek mogą być zdrowe i bogate w cenne składniki odżywcze. Dokładnie tak! Wybierając mądrze i świadomie, możesz dostarczyć do organizmu dobroczynne witaminy i mikroelementy. Wartościowych przysmaków jest mnóstwo, zatem który wybrać?

Dbanie o prawidłowy poziom cukru we krwi jest ważne, jeśli chcemy cieszyć się dobrym zdrowiem teraz i w przyszłości. Warto wiedzieć, które produkty spożywcze nam w tym naturalnie pomogą. Poznaj dobroczynne działanie roślinnych pokarmów!

Czy wiesz, że dieta ma ogromny wpływ na zdrowie kości i stawów? Specjaliści alarmują: dieta uboga w cenne składniki odżywcze może mieć negatywne konsekwencje dla układu kostnego i mięśniowego. Sprawdź, które produkty spożywcze powinny znaleźć się w codziennej diecie i uniknij niedoboru witamin i minerałów.