Oregano powszechnie znane jest jako przyprawa. Jednak z lebiodki pospolitej, bo tak brzmi oficjalna nazwa tej rośliny, wytwarza się także olejek słynący ze swych prozdrowotnych właściwości. Stosuje się go między innymi w walce z uciążliwymi bakteriami Estracheria coli i Helicobacter pylori.

Według wielu osób przyjmowanie doustne olejku z oregano można traktować jako terapię wspomagającą przy chorobach układowych. Stosuje się go także w celu zapobiegania ich rozwinięcia. Ponadto w literaturze można znaleźć informacje, iż oregano pomaga w walce z grzybicą, infekcjami wirusowymi i bakteryjnymi. Jest także bogatym źródłem wielu cennych witamin, minerałów i przeciwutleniaczy.

Prozdrowotne właściwości olejku z oregano

Olejek z oregano wzmacnia odporność i witalność organizmu, dzięki zawartości łatwo przyswajalnych witamin: C, z grupy B i K, oraz minerałów, takich jak:

• cynk,
• wapń,
• żelazo,
• potas,
• magnez.

Z tego względu jego stosowanie poleca się osobom o obniżonej odporności, zmagającym się z częstymi infekcjami dróg oddechowych i przeziębieniami. Może przynosić także dobre rezultaty przy anemii, z uwagi na zawartość żelaza. Uzupełnienie niedoboru magnezu i potasu jest korzystne dla osób cierpiących na drżenie oraz skurcze mięśni. Obecność w olejku z oregano naturalnych antyoksydantów opóźnia procesy starzenia się komórek organizmu.

Antygrzybiczne i antybakteryjne działanie olejku z oregano

Dzięki dużej zawartości karwakrolu i tymolu olejek z oregano wykazuje skuteczne działanie w przypadku grzybic oraz infekcji bakteryjnych i wirusowych. Zapobiega namnażaniu się w organizmie chorobotwórczy drobnoustrojów. Karwakrol wykazuje ponadto działanie antyseptyczne, dlatego można go stosować np. w przypadku ukąszenia przez owady.

Olejek z oregano a choroby układu pokarmowego

Dzięki badaniom nad właściwościami olejku z oregano stwierdzono, że jest on skuteczny w przypadku problemów z układem pokarmowych, a zwłaszcza:

• wzdęć,
• biegunki,
• problemów z trawieniem,
• pasożytów układu pokarmowego.

Olejek z oregano wykazuje także bardzo dobre efekty w terapii wspomagającej walkę z bakteriami bytujących w przewodzie pokarmowym, wywołującym przykre dolegliwości, jak Estracheria coli oraz Helicobacter pylori. W medycynie naturalnej , obok olejku z czarnuszki, jest jednym z głównych substancji polecanych przy walce z tymi bakteriami.

Olejek z oregano a cukrzyca

W terapii osób chorujących na cukrzycę podstawowe znaczenia ma prawidłowo zbilansowana dieta. Według badań najlepsze efekty przynosi dieta śródziemnomorska, której oregano jest jednym z istotnych składników. Jej stosowanie przyczynia się do:

• lepszej kontroli glikemii,
• ograniczenia ryzyka powikłań sercowo-naczyniowych,
• wydłużenia życia osób z cukrzycą typu 2.

Stosowanie olejku z oregano może w przypadku osób chorych na cukrzycę przynieść istotne korzyści zdrowotne i poprawić codzienny komfort życia.

Przeciwwskazania do stosowania olejku z oregano

Główne przeciwwskazania do przyjmowania doustnego olejku z oregano to ciąża i okres karmienia piersią. Nie należy go także samodzielnie stosować u małych dzieci. Wskazaniem do zaprzestania używania olejku z oregano jest wystąpienie reakcji alergicznych. Oregano – jak każda roślina – może powodować uczulenia. Olejek z oregano występuje w różnych postaciach i stosuje się zarówno doustnie, jak i zewnętrznie – do przemywania ran i płukania jamy ustnej. Jest cenionym preparatem ze względu na szerokie spektrum działania i możliwość zastosowania w wielu schorzeniach oraz problemach zdrowotnych. Flawonoidy zawarte w olejku wspomagają ochronę komórek, dlatego też jest zalecany w okresie jesienno-zimowym.

Bibliografia

1. Benson G., Pereira R.F., Boucher J.F., Dieta śródziemnomorska u chorych na cukrzycę: przesłanki dla jej zastosowania, Diabetologia Po Dyplomie 2011, t. 8; 2: 49–53.
2. Esposito K., Maiorino M.I., Di Palo C., Giugliano D., Adherence to a Mediterranean diet and glycaemic control in type 2 diabetes mellitus, Diabet Med 2009; 26: 900–907.
3. Kushi L.H., Lenart E.B., Willett W.C., Health implications of Mediterranean diets in light of contemporary knowledge, Am J Clin Nutr 1995; 61: 1407S–1415S.

Materiał ma charakter edukacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej.

Materiał opisuje substancje i ich możliwe zastosowania na podstawie ogólnodostępnych publikacji, badań i materiałów znalezionych w internecie, prasie oraz książkach. Materiał nie jest opisem suplementu diety ani żadnego innego produktu zawierającego w/w składniki.

W przypadku stosowania suplementów diety pamiętaj, by nie przekraczać zalecanej dziennej porcji,i że nie mogą być one stosowane jako substytut zróżnicowanej diety. Pamiętaj, że bardzo ważny i zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.