Wygląd naszej skóry zależy od kilku czynników. Na upływające lata nie możemy wpłynąć. Jednak poprzez odpowiednie zabiegi pielęgnacyjne, dostarczanie witamin czy zdrowy styl życia możemy spowolnić procesy starzenia się skóry. Poznaj sposoby na wsparcie kondycji skóry. 

Wpływ masażu na skórę

Masaż wywołuje w organizmie liczne reakcje, ogólne i miejscowe. Oddziałuje na tkanki i układy, a także na samopoczucie. Masaż twarzy pomaga utrzymać skórę elastyczną, jędrną i sprężystą. Bodźce mechaniczne powodują przekrwienie tkanek, dzięki temu szybciej wchłaniane są składniki odżywcze. Przyspieszeniu ulega proces rogowacenia, naskórek szybciej się odmładza, poprawia się czynność wydzielnicza gruczołów łojowych i potowych.

Masaż Kobido 

Masaż Kobido wywodzi się z Japonii i nazywany jest “niechirurgicznym liftingiem twarzy”. Masaż łączy w sobie wiele technik, oddziałuje na głębsze warstwy skóry i mięśni. Powolne i głębokie ruchy niwelują napięcia mięśniowe i relaksują, a intensywne i szybkie techniki pomagają uzyskać efekt liftingu i wygładzenia skóry. Kobido wspomaga regenerację skóry, przyczynia się do spowolnienia procesów starzeniowych i wpływa na zwiększenie produkcji kolagenu i elastyny. 

Kobido - przebieg i efekty masażu

Masaż Kobido obejmuje nie tylko skórę mięśni i twarzy, ale także kark i szyję. Składa się z kilku etapów:

• Relaksacyjna część zabiegu pozwala na odprężenie i zmniejsza napięcie mięśni w obrębie całej twarzy, szyi i mięśni karku. Pomaga także w łagodzeniu bólu głowy oraz stresu. 
• Podczas zabiegu wykonuje się techniki drenujące, mające na celu poprawę przepływu limfy, zmniejszenie obrzęków i opuchlizny. 
• Techniki liftingujące składają się m.in. z intensywnego rozcierania, ugniatania, szczypania, oklepywania. Pozytywnie wpływają na elastyczność skóry, poprawiają owal twarzy i pomagają zmniejszać widoczność zmarszczek mimicznych. 

Kolagen 

Kolagen to ważne dla organizmu białko, które występuje w wielu narządach i tkankach. Wspomaga wygląd skóry i włosów, wspiera odporność i wzmacnia kości i stawy. Wraz z wiekiem zmniejsza się produkcja kolagenu. Jak to wpływa na cerę? Skóra staje się mniej jędrna i elastyczna, zaczynają pojawiać się zmarszczki, które widać coraz bardziej. Utratę kolagenu powodują również inne czynniki, np. nadmiar wolnych rodników, stres czy niedobór witamin. 

O tym jak uzupełnić niedobór kolagenu przeczytasz w artykule “Kolagen - skuteczne wsparcie dla zdrowia i urody”.

Pielęgnacja twarzy - poznaj kilka etapów prawidłowego dbania o skórę 

Dobrze dobrana pielęgnacja twarzy wpływa znacząco na kondycję cery. Wspiera walkę z niedoskonałościami i pomaga utrzymać skórę w dobrym stanie. Prawidłowa pielęgnacja składa się z kilku etapów, każdy z nich jest tak samo ważny: 

1. Oczyszczanie - w ciągu dnia jak i w nocy na skórze gromadzą się bakterie oraz nadmiar sebum, dlatego skórę należy dokładnie oczyścić. Dokładny demakijaż wieczorem da twojej skórze czas na oddech i regenerację.
2. Peeling - złuszczenie martwego naskórka rozświetli skórę i pobudzi do produkcji nowe komórki.
3. Tonizacja - po kontakcie z wodą skóra powinna zostać przemyta tonikiem, dzięki temu zostanie przywrócone prawidłowe pH skóry.
4. Serum - ma wyższe stężenie składników aktywnych niż krem, dlatego wzmacnia pożądany efekt.
5. Krem - to końcowy etap, który dopełni pielęgnację skóry.

Wiesz jaki masz rodzaj skóry? Koniecznie określ swój typ cery, ponieważ to od niego zależy dobór właściwych kosmetyków. 

Pamiętaj, że pielęgnacja skóry może przynieść efekty tylko w przypadku regularnego stosowania.  

Zdrowy styl życia

Piękny wygląd skóry to nie tylko dobrze dobrana pielęgnacja. Zadbaj o wnętrze swojego organizmu, a skóra odwdzięczy ci się promiennym wyglądem. Zwróć uwagę na kilka aspektów:

• Dbaj o zbilansowaną dietę - wraz z racjonalnymi posiłkami, dostarczaj organizmowi niezbędnych składników odżywczych, witamin i minerałów. Dla skóry szczególnie ważne są takie składniki jak: selen i cynk, wapń, witaminy A, C, D, E, B6 i B12. 
• Spróbuj zredukować stres - niedoskonałości czy zmiany skórne często nasilają się pod wpływem stresu. Postaraj się unikać sytuacji stresowych i znajdź sposób na relaks. Może joga albo jogging w otoczeniu przyrody?
• Zatroszcz się o odpoczynek i sen - brak równowagi między pracą a odpoczynkiem często uwidacznia się na naszej skórze. Cera staje się poszarzała i traci blask. Zapewnij sobie odpowiednie warunki do snu, zwróć uwagę nie tylko na optymalny czas snu, ale także na jego jakość. 

Bibliografia

1. Tyszko M., Pielęgnacja naturalna, Wydawnictwo Natuli, 2020, ISBN 978-83-66057-19-7.
2. Zborowski A., Masaż klasyczny, 2008, ISBN 978-83-87046-15-6.
3. Masaż SENSEI JAPAN LIFTING Kobido jako alternatywa dla zabiegów medycyny estetycznej. Akademia Spa Tomasz Tomasik: http://akademia-spa.pl/blog/49-masaz-kobido-jako-alternatywa-dla-zabiegow-medycyny-estetycznej

Materiał ma charakter edukacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej.

Materiał opisuje substancje i ich możliwe zastosowania na podstawie ogólnodostępnych publikacji, badań i materiałów znalezionych w internecie, prasie oraz książkach. Materiał nie jest opisem suplementu diety ani żadnego innego produktu zawierającego w/w składniki.

W przypadku stosowania suplementów diety pamiętaj, by nie przekraczać zalecanej dziennej porcji,i że nie mogą być one stosowane jako substytut zróżnicowanej diety. Pamiętaj, że bardzo ważny i zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.

Każdy suplement diety przechowuj w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.