Znany już od ponad czterech tysięcy lat, ceniony przez wszystkich za swoje niezwykłe właściwości. Kiedyś cenny tak samo jak złoto, a nalewki z niego przygotowywano dla samego Króla Ludwika XIV. Poznaj właściwości tej cennej rośliny!

***
Ważne: artykuł ma charakter informacyjny - wskazanie możliwych właściwości rośliny, jaką jest żeń-szeń.
***

W Chinach uprawiany od dawna, do Europy żeń-szeń dotarł w średniowieczu, jednak jego działanie doceniono długo później. Dopiero w wieku XVII żeń-szeń był niezwykle luksusowym produktem, jego cena kształtowała się na poziomie ceny złota. Nalewkę z korzeni żeń-szenia podawano również Królowi Ludwikowi XIV, by wzmocnić jego libido i potencję seksualną. I to nie koniec listy pozytywnych właściwości żeń-szenia.

Najbardziej popularną częścią tej rośliny jest właśnie kłącze. Zawiera ono mnóstwo, bo około 200 składników odżywczych.

Składniki odżywcze żeń-szenia

• witamina A – zapewnia prawidłowy wygląd skóry, włosów i paznokci, wpływa korzystnie na siatkówkę oka;
• witaminy z grupy B – szczególnie B1 i B2, które pozytywnie wpływają na układ nerwowy oraz biorą udział w reakcjach utleniania i redukcji w organizmie;
• witamina C – uczestniczy w budowie protein w organizmie (szczególnie kolagenu), jest antyoksydantem, bierze udział w odtruwaniu organizmu;
• wapń – tworzy mocny kościec i zęby, bierze udział w procesie pracy mięśni i transportuje różne substancje przez błony komórkowe;
• miedź – wchodzi w skład hemocyjaniny, jest potrzebna do produkcji czerwonych krwinek, chroni organizm przed wolno rodnikami;
• cynk – ma właściwości antyseptyczne, przyspiesza gojenie się ran, ma korzystny wpływ na wzrost włosów i paznokci;
• fosfor – jest składnikiem kości, zębów, DNA i RNA, wchodzi w skład wysokoenergetycznych związków ATP;
• żelazo – niezbędny składnik do syntezy hemoglobiny, jego niedobór powoduje anemię , jest odpowiedzialny za poprawny metabolizm komórek;
• magnez – ma zbawienny wpływ na układ nerwowy.

Dodatkowo żeń-szeń zawiera glikozydy saponinowe, które zwiększają syntezę hemoglobiny i tlenu, co skutkuje lepszym dotlenieniem narządów. To z kolei wpływa na detoksykacje organizmu. Co więcej stymulują one prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, wpływają pozytywnie na zwiększenie energii oraz zwalczają negatywne działanie wolnych rodników. Żeń-szeń zawiera około 30 różnych odmian tego związku w swoim korzeniu.

Żeń-szeń to roślina, która była poddawana wielu próbom klinicznym. Właściwości tej cennej rośliny testowały osoby zaliczane do pacjentów, jak i osoby zdrowe, które były ochotnikami. Przeprowadzono 50 takich prób. W 1572 przypadkach (13 badań) osoby stwierdziły, że preparat z żeń-szeniem poprawił ich samopoczucie.

W 846 przypadkach (17 prób) można było stwierdzić poprawę sprawności fizycznej. O tych przypadkach pisze Jerzy Lutomski w opracowaniu "Wpływ środków ziołowych na witalność organizmu" (Instytut Roślin i Przetworów Zielarskich, Poznań).

Ponadto w tym samym opracowaniu możemy znaleźć zestawienie innych wyników badań klinicznych z preparatami żeń-szenia. Na podstawie tych badań stwierdzono między innymi takie efekty działań:

• obniżenie infekcji grypowych i podwyższenie poziomu przeciwciał;
• zahamowanie spadku glukozy we krwi;
• obniżenie cholesterolu;
• podwyższenie liczby plemników i stopnia ich ruchliwości;
• zwiększona możliwość pobierania tlenu (poprawa wydolności fizycznej);
• polepszenie wydolności umysłowej;
• polepszenie ogólnego samopoczucia.

Źródło: http://www.czytelniamedyczna.pl/2493,wpyw-rodklw-zioowych-na-witalno-organizmu.html

Jak każdy składnik czy roślina, żeń-szeń również posiada swoje wady. Warto o nich wspomnieć i zapamiętać.

Przeciwwskazania

Zbyt duża dawka żeń-szenia, powyżej 3 gram dziennie, może prowadzić do wystąpienia niepożądanych objawów takich jak:

• bóle głowy;
• mdłości;
• zmęczenie.

Co więcej przedawkowanie żeń-szenia najczęściej prowadzi do wystąpienia tzw. zespołu żeń-szeniowego obejmującego takie dolegliwości jak:

• biegunka;
• nadciśnienie tętnicze;
• bezsenność;
• nerwowość;
• alergie skórne.

Nie zaleca się spożywania żeń-szenia wśród osób o słabej krzepliwości krwi (hemofilia), wysokim nadciśnieniem lub hipoglikemią. Również kobiety w ciąży i dzieci powinny ograniczyć spożycie tej rośliny.