Kinesiology taping to metoda terapeutyczna o wszechstronnym działaniu. Jest coraz częściej stosowana w procesie leczenia różnych dolegliwości, zyskuje popularność również w kosmetyce. Poznaj właściwości plastrów terapeutycznych i sposoby ich zastosowania. 

Zastosowanie Kinesiology tapingu

Kinesiology taping jest coraz bardziej popularną metodą wspomagającą proces rehabilitacji. Kiedyś stosowana była głównie w fizjoterapii sportowej, obecnie znajduje zastosowanie u osób w każdym wieku z różnymi dysfunkcjami. 

Metoda Kinesiology taping znalazła zastosowanie w takich przypadkach jak:

• nadmierne napięcie mięśni;
• wystąpienie krwiaków, wysięków, obrzęków limfatycznych;
• ból, stany zapalne;
• osłabienie mięśni, brak stabilizacji stawów;
• zaburzenia czucia głębokiego;
• zła postawa ciała i wiele innych.

Mimo, że Kinesiology taping jest uznawany za metodę nieinwazyjną, istnieją pewne przeciwwskazania do stosowania plastrów terapeutycznych. Należą do nich:

• przerwanie ciągłości skóry w miejscu aplikacji;
• ostre infekcje;
• nowotwory w formie złośliwej;
• zakrzepica żył głębokich;
• tętniaki;
• niewydolność krążenia;
• żylaki;
• świeże blizny pooperacyjne.

Plastry terapeutyczne - właściwości i działanie

Plastry do metody Kinesiology taping zostały stworzone w taki sposób, aby jak najbardziej przypominały właściwości skóry. Są cienkie, elastyczne i wodoodporne. Przepuszczają powietrze, więc skóra może swobodnie oddychać. Taśmy wykonane są z wysokiej jakości bawełny i hipoalergicznego akrylu (warstwa klejąca).  

Stosowanie plastrów terapeutycznych jest bezpieczne i nie przeszkadza w wykonywaniu codziennych czynności. 

Działanie plastrów terapeutycznych polega na uniesieniu górnych warstw skóry. Dzięki temu między skórą i mięśniami tworzy się większa przestrzeń, co wpływa na lepsze mikrokrążenie chłonki, regulację napięcia mięśniowo-powięziowego i zmniejszenie nacisku na receptory bólowe. 

Techniki aplikacji plastrów terapeutycznych

W zależności od pożądanego efektu, stosuje się różne sposoby oklejania metodą Kinesiology taping:

• Aplikacja mięśniowa - jest najczęściej stosowaną metodą oklejania. Stosuje się ją w przypadku osłabienia lub nadmiernego napięcia danej partii mięśniowej. 
• Aplikacja więzadłowa - ten rodzaj aplikacji wykorzystywany jest w celu normalizacji napięcia więzadeł i ścięgien. 
• Aplikacja powięziowa - pomaga zmniejszyć nadmiernie napiętą powięź. 
• Aplikacja limfatyczna - stosowana jest często w terapii redukcji obrzęków limfatycznych. 
• Aplikacja funkcjonalna - polega m.in. na redukcji bólu, korygowaniu zakresu ruchomości, normalizacji napięcia mięśni i powięzi czy ułatwieniu przepływu chłonki.

Przygotowanie skóry do oklejania

Przed zastosowaniem plastrów terapeutycznych należy odpowiednio przygotować skórę w miejscu oklejania. Skóra powinna być czysta i sucha. Nie stosuj balsamów, kremów czy olejków krótko przed aplikacją. W przypadku obszarów, gdzie występuje większe owłosienie, konieczna może być depilacja. Taśmy będą wtedy skuteczne, a usunięcie ich bezbolesne.

Kinatape - Kinesiology taping - 5 cm x 5 cm, różne kolory

Plastry terapeutyczne Kinatape utrzymują się na skórze ok. 120 godzin. Są wodoodporne i przepuszczają powietrze, pozwalając skórze oddychać. Nie powodują alergii.

Plastry Kinatape posiadają 130 % jednokierunkowej elastyczności. 

Warstwę klejącą stanowi hipoalergiczny akryl, minimalizujący wystąpienie podrażnień skóry.

Każda rolka ma długość 5 m i szerokość 5 cm. 

Dostępne kolory:

• beżowy, 
• niebieski, 
• różowy, 
• zielony, 
• pomarańczowy,
• czarny.

Kinesiology taping to wszechstronna metoda terapeutyczna, która ma coraz więcej zwolenników. Plastry są łatwe i szybkie w aplikacji, a dodatkowo działają przez cały czas, niezależnie czy osoba oklejona jest aktywna fizycznie czy odpoczywa. 

Bibliografia

1. Łebek E., Dąbek J., Szynal M., Ostrowska A., Kinesiology Taping as a therapeutic method in blood ecchymosis – a case study. Fizjoterapia Polska 2021; 21(4); 236-244.
2. Garczyński W., Lubkowska A., Dobek A., Zastosowanie metody kinesiology tapingu w sporcie, Szczecin, 2013. 
3. Dębska M., Kinesiology taping jako metoda terapeutyczna i kosmetyczna w stłuczeniu mięśnia - opis przypadku, Wydział Nauk o Zdrowiu, Uniwersytet Jana Kochanowskiego w Kielcach.
4. Mikołajewska E., Kinesiotaping, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa, 2011.

---

Materiał ma charakter edukacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej.

Materiał opisuje substancje i ich możliwe zastosowania na podstawie ogólnodostępnych publikacji, badań i materiałów znalezionych w internecie, prasie oraz książkach. Materiał nie jest opisem suplementu diety ani żadnego innego produktu zawierającego w/w składniki.

W przypadku stosowania suplementów diety pamiętaj, by nie przekraczać zalecanej dziennej porcji, i że nie mogą być one stosowane jako substytut zróżnicowanej diety. Pamiętaj, że bardzo ważny i zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.

Każdy suplement diety przechowuj w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.