
Jak radzić sobie ze stresem?
2023-11-30
Produkty wspierające odporność
2023-11-16
Nadmiar informacji, pęd życia i ciągły stres wpływają niekorzystnie na zdrowie i samopoczucie. Społeczeństwo coraz częściej skarży się na problemy z pamięcią i koncentracją. Joga, ćwiczenia oddechowe czy medytacja mogą pomóc w wyciszeniu się i uspokojeniu myśli. Co jeszcze może okazać się pomocne? Zobacz, jakie zioła wpływają korzystnie na funkcje poznawcze organizmu.
Rośliny mają niesamowitą moc, dlatego warto zacząć regularnie je stosować. Zobacz, jakie zioła mogą być pomocne na osłabioną koncentrację i pamięć. Z każdego ziela możesz zrobić napar, który zaleca się pić 1-2 razy dziennie.
Żeń-szeń to roślina występująca głównie na Dalekim Wschodzie. Surowcem leczniczym tej rośliny jest suszony korzeń, który zawiera najwięcej cennych składników. Najważniejsze z nich to mieszanka 16 saponin trójterpenowych. Wyciągi z żeń-szenia działają wzmacniająco na ośrodki ruchowe i wydzielnicze, które znajdują się w ośrodkowym układzie ruchowym. Ponadto, roślina ta wykazuje właściwości odtruwające i obniża poziom cukru we krwi. Stosowanie żeń-szenia zaleca się osobom osłabionym, zestresowanym, wyczerpanym i mającym problemy z koncentracją.
Napar z żeń-szenia
1 łyżeczkę suszonego korzenia żeń-szenia zalać gorącą wodą, odstawić na ok. 7 minut, następnie odcedzić i wypić.
Wąkrotka azjatycka, inaczej gotu kola to roślina należąca do grupy adaptogenów. Zawiera takie związki jak: glikozydy, flawonoidy, fitosterole, kwasy fenolowe. Dzięki nim roślina wykorzystywana jest do celów leczniczych od tysięcy lat. Zaobserwowano, że stosowanie przetworów z gotu koli wpływa korzystnie na funkcjonowanie mózgu i lepszą pamięć.
Napar z liści gotu koli
1,5 łyżeczki suszonych liści zalać wrzątkiem, poczekać aż ostygnie, przecedzić i wypić.
Gingko biloba, bo tak inaczej nazywana jest ta roślina, ma wiele cennych składników aktywnych, takich jak flawonoidy, biflawony, hydroksykwasy, steroidy i terpeny. Miłorząb japoński może być stosowany jako środek wspomagający pamięć, ale ma jeszcze inne zastosowania. Flawonoidy w nim zawarte wzmacniają ściany naczyń krwionośnych, dzięki czemu gingko biloba polecany jest osobom ze skórą naczynkową. Pomaga również w walce z cellulitem i opóźnia procesy starzenia się skóry. Miłorząb japoński zalecany jest również dla osób narażonych na wystąpienie udaru. Zwiększa on przepustowość naczyń krwionośnych i hamuje zlepianie się płytek krwi.
Herbata z miłorzębu japońskiego
1 łyżkę suszonych ziół zalej 500 ml wrzącej wody. Parz pod przykryciem przez 15 minut, a następnie przecedź i wypij.
Nasiona kozieradki zawierają substancje śluzowe, saponiny, flawonoidy, witaminy i sole mineralne. Picie naparów z kozieradki może przyczynić się do poprawy pamięci. Ponadto, ziele obniża poziom cholesterolu, wspiera prawidłową pracę układu pokarmowego i wzmacnia odporność.
Napar z nasion kozieradki
2 łyżeczki nasion zalej wrzącą wodą, przykryj i odczekaj 15 minut. Następnie przecedź i wypij.
Zioła są coraz bardziej doceniane i łatwo dostępne. Stosowane regularnie potrafią korzystnie wpływać na samopoczucie i organizm człowieka. Jeżeli masz problemy z koncentracją i pamięcią, wesprzyj swój organizm w naturalny sposób.
Bibliografia
Materiał ma charakter edukacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej.
Materiał opisuje substancje i ich możliwe zastosowania na podstawie ogólnodostępnych publikacji, badań i materiałów znalezionych w internecie, prasie oraz książkach. Materiał nie jest opisem suplementu diety ani żadnego innego produktu zawierającego w/w składniki.
W przypadku stosowania suplementów diety pamiętaj, by nie przekraczać zalecanej dziennej porcji, i że nie mogą być one stosowane jako substytut zróżnicowanej diety. Pamiętaj, że bardzo ważny i zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.
Każdy suplement diety przechowuj w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Proszę zalogować się.
Zaloguj sięAby dodać do ulubionych musisz być zalogowany.
Zaloguj się