Aby włosy wyglądały pięknie i zdrowo potrzebują pielęgnacji przez cały rok. Jednak latem narażone są najbardziej na niekorzystne czynniki atmosferyczne. Zobacz, jak możesz o nie zadbać. Poznaj kilka praktycznych wskazówek i ziół wspierających dobrą kondycję włosów. 

Pielęgnacja włosów latem - kilka prostych wskazówek

Nadmierna ekspozycja na słońce wpływa negatywnie nie tylko na skórę, ale także na kondycję włosów. Wysokie temperatury i promieniowanie UV przyczyniają się do uszkodzenia warstwy ochronnej, co powoduje przesuszenie włosów. Przez silny wiatr włosy stają się kruche i łamliwe, a słona woda sprawia, że włosy są matowe i szorstkie. 

Jak możesz pomóc swoim włosom zachować blask i świetną kondycję? Poznaj kilka wskazówek: 

• stosuj specjalne kosmetyki - na sezon letni zmień szampon i odżywkę na takie,  które chronią przed promieniowaniem UV, w ciągu dnia możesz używać też mgiełki ochronnej;
• staraj się unikać suszenia włosów suszarką - urządzenie to bardzo przyczynia się do przesuszenia włosów;
• zakładaj kapelusz - ten letni gadżet nie tylko pięknie wygląda, ale także skutecznie chroni przed słońcem;
• stosuj maski i odżywki nawilżające i regenerujące;
• pomyśl o olejowaniu włosów - to świetny zabieg, który możesz wykonać samodzielnie w domu; 
• pamiętaj o zdrowej diecie - składniki takie jak cynk, krzem czy selen wspierają dobrą kondycję włosów;
• zacznij stosować zioła - uwierz w siłę natury.

Zioła wzmacniające włosy

Regularne stosowanie ziół może przynieść wiele korzyści dla twoich włosów. Zobacz, jakie rośliny będą przydatne i jak je stosować.

Kozieradka pospolita

To roślina jednoroczna przypominająca wyglądem koniczynę. Do celów leczniczych wykorzystuje się nasiona kozieradki. Są bogate w substancje śluzowate, saponiny, flawonoidy, witaminy i sole mineralne. Ziele kozieradki stosowane wewnętrznie działa pobudzająco na układ trawienny, ma działanie wzmacniające i pobudza czynność krwiotwórczą szpiku kostnego. Wcierki z kozieradki działają pozytywnie również na włosy. Regularne ich stosowanie wzmacnia włosy i nadaje im blasku.

Wcierka z kozieradki

Łyżeczkę zmielonych nasion kozieradki zalej ½ szklanki wrzącej wody. Przykryj i odstaw na 10 minut. Kiedy napar ostygnie nakładaj go na skórę głowy robiąc delikatny masaż. Stosuj wcierkę przed umyciem głowy. 

Skrzyp polny

Skrzyp polny to powszechnie występująca roślina, posiadająca wiele cennych właściwości. Ziele skrzypu zawiera takie składniki jak flawonoidy, saponiny, kwasy organiczne, fenolokwasy, sole mineralne. Picie naparów z ziela skrzypu polnego zwiększa objętość wydalanego moczu, działa rozkurczowo na drogi moczowe i żółciowe, usprawnia pracę wątroby. Skrzyp polny pomaga także utrzymać dobry stan skóry i włosów. Aby poprawić wygląd włosów można stosować go jako napar do picia lub odżywkę. 

Herbatka ze skrzypu polnego

2 łyżki suszonego ziela skrzypu polnego zalej 1 ½ szklanki ciepłej wody. Gotuj przez około 10 minut, następnie ostudź i przecedź. Pij ½ szklanki dwa razy dziennie.

Odżywka na włosy 

Odmierz ½ szklanki suszonego ziela skrzypu i zalej 2 szklankami gorącej wody. Odstaw napar na 10-15 minut pod przykryciem, następnie przecedź. Kiedy ostygnie spłucz nim umyte wcześniej włosy. Stosuj odżywkę po każdym umyciu włosów. 

Prawoślaz lekarski

Korzeń prawoślazu zawiera takie związki czynne jak śluzy, pektyny, sacharozy, asparaginy, betaina i sole mineralne. Prawoślaz działa osłaniająco na błony śluzowe żołądka, gardła i krtani. Stosowany zewnętrznie na skórę działa zmiękczająco i przeciwzapalnie. Poprawia poziom nawilżenia włosów, dodaje im blasku i zapobiega nadmiernemu przetłuszczaniu się.  

Płukanka z prawoślazu lekarskiego

2 łyżki rozdrobnionego korzenia prawoślazu zalej szklanką ciepłej wody. Gotuj powoli przez 10 minut pod przykryciem. Przecedź płukankę, ostudź i wymieszaj z 2 szklankami chłodnej wody. Po umyciu włosów zanurz je w naparze, a na koniec spłucz.

Pielęgnacja włosów wymaga cierpliwości i systematyczności. Regularne stosowanie ziół i odpowiednich preparatów wzmocni twoje włosy, doda im blasku i ochroni przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. 

Bibliografia

1. Król-Kogus B., Krauze-Baranowska M., Kozieradka pospolita (Trigonella foenum graecum L.) - tradycja stosowania na tle wyników badań naukowych, Postępy Fitoterapii, 3/2011.
2. Ożarowski A., Jaroniewski W., Rośliny lecznicze i ich praktyczne zastosowanie, Warszawa, 1987.

---

Materiał ma charakter edukacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej.

Materiał opisuje substancje i ich możliwe zastosowania na podstawie ogólnodostępnych publikacji, badań i materiałów znalezionych w internecie, prasie oraz książkach. Materiał nie jest opisem suplementu diety ani żadnego innego produktu zawierającego w/w składniki.

W przypadku stosowania suplementów diety pamiętaj, by nie przekraczać zalecanej dziennej porcji, i że nie mogą być one stosowane jako substytut zróżnicowanej diety. Pamiętaj, że bardzo ważny i zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.

Każdy suplement diety przechowuj w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.