Blog Aura Herbals
autor: Aura Herbals
Polecany produkt
Witamina A + E, krople 30 ml
Pokrywa 100% dziennego zapotrzebowania na witaminę A i E
Najczęściej czytane
Skuteczna suplementacja. Jak wybrać dobry suplement diety?
autor: Karina Wiśniowska
Suplementacja witaminy D. Którą witaminę D Aura Herbals wybrać?
autor: Karina Wiśniowska
Recepta na racjonalną i bezpieczną suplementację witamin i składników mineralnych
autor: Hanna Przerada
Kiedy w organizmie w wyniku procesu utleniania wytwarzają się wolne rodniki, do akcji wkraczają antyoksydanty. Ich podstawowym zadaniem jest usunięcie nadmiaru wolnych rodników i zapobieganie procesowi starzenia organizmu.
Spis treści
Antyoksydanty inaczej antyutleniacze lub przeciwutleniacze to grupa związków chemicznych, których zadaniem jest chronić organizm przed stresem oksydacyjnym. Jego przyczyną jest nadmierna produkcja wolnych rodników oraz zaburzenia równowagi pomiędzy ich wytwarzaniem a neutralizacją.
Wolne rodniki powstają w całym organizmie w wyniku utleniania na skutek działania stresu, braku snu, promieniowania słonecznego, nieodpowiedniego trybu życia, zanieczyszczonego środowiska, nadużycia leków, alkoholu, papierosów lub niewłaściwego odżywiania.
Czas życia wolnego rodnika jest bardzo krótki, ale potrafi w tym czasie wyrządzić wiele szkód. Niszczy tkankę podskórną, utrudnia autoregenerację komórek i przyczynia się do powstania wielu poważnych chorób m.in. sklerozy, astmy, Alzheimera.
W naszym organizmie współdziałają antyoksydanty egzogenne i endogenne. Przeciwutleniacze endogenne wytwarzane są wewnątrz naszego organizmu, a egzogenne są dostarczane z zewnątrz. Stanowią one tarczę obronną przed wolnymi rodnikami. Do antyoksydantów endogennych należą: melatonina, glutation, estrogen, albumina, kwas moczowy i liponowy, zaś do egzogennych witaminy: C, A, E, likopen, alfa karoten, beta karoten, polifenole i luteina.
Koenzym Q10, cynk, selen, kobalt, miedź i mangan należą zarówno do antyoksydantów endogennych jak i egzogennych.
Badania pokazują, że wraz z wiekiem i wzrostem zanieczyszczenia środowiska ilość przyjmowanych antyoksydantów powinna rosnąć. Dlatego warto wzbogacić codzienną dietę o produkty bogate w te dobroczynne substancje aktywne. Antyutleniacze występują w wielu spożywanych na co dzień produktach:
Spożywanie odpowiedniej ilości antyoksydantów wpływa na wzmocnienie odporności i spowalnia procesu starzenia organizmu. W tym celu dobrze jest spożywać każdego dnia przynajmniej dwa posiłki składające się ze świeżych warzyw i owoców. Regularne dostarczanie przeciwutleniaczy wspomaga naturalne mechanizmy ochronne organizmu oraz pozwala zachować zdrowie i urodę na długie lata.
Poznaj antyutleniacze o najsilniejszym działaniu:
To jeden z najsilniejszych antyutleniaczy. Jego źródłem są algi morskich Haematococcus Pluvialis. Astaksantyna jest 54 razy silniejsza niż beta-karoten, 800 razy bardziej aktywna niż witamina E i koenzym Q10 oraz 6000 razy silniejsza niż witamina C.
Dzięki swoim właściwościom antyoksydacyjnym wykazuje korzystny wpływ na ludzkie zdrowie oraz przyczynia się do opóźnienia procesów starzenia.
Kwasy bosweliowe zawarte w tej pochodzącej z Indii roślinie wykazują naukowo udowodniony wpływ na ludzkie zdrowie. Ajurweda oraz medycyna chińska od setek lat zalecają profilaktyczne stosowanie kadzidłowca. Liczne badania wskazują, że spożywanie ekstraktu z kadzidłowca przynosi wiele korzyści dla całego organizmu ludzkiego.
Badania wskazują, że składniki kadzidłowca mogą:
Kurkumina jest głównym, aktywnym składnikiem kurkumy. To dzięki niej kurkuma posiada tak wiele właściwości zdrowotnych. Kurkumina ma silne działanie przeciwzapalne i jest mocnym przeciwutleniaczem.
Ponadto kurkuma stanowi bogate źródło witamin z grupy B, wapnia, żelaza, magnezu, błonnika, soli mineralnych, tłuszczów nasyconych i nienasyconych oraz olejków eterycznych.
Resweratrol jest składnikiem czerwonych winogron, borówek amerykańskich, czarnych porzeczek czy czerwonego wina. To naturalnie występujący polifenol o szeroko udokumentowanej skuteczności, należący do grupy najsilniejszych przeciwutleniaczy.
Badania wskazują, że resweratrol odgrywa ważną rolę w profilaktyce zmian miażdżycowych oraz zmniejsza ryzyko wystąpienia zakrzepów.
Likopen to czerwony barwnik z rodziny karetonoidów – naturalnych przeciwutleniaczy. Najwięcej znajduję się go w pomidorach, które dojrzewają na słońcu, a nie w szklarniach czy pod folią.
Według badań likopen może posiadać działanie
Liczne badania wskazują, że antyoksydanty mogą również chronić przed:
Ponadto antyoksydanty:
Bibliografia
Materiał ma charakter edukacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej.
Materiał opisuje substancje i ich możliwe zastosowania na podstawie ogólnodostępnych publikacji, badań i materiałów znalezionych w internecie, prasie oraz książkach. Materiał nie jest opisem suplementu diety ani żadnego innego produktu zawierającego w/w składniki.
W przypadku stosowania suplementów diety pamiętaj, by nie przekraczać zalecanej dziennej porcji,i że nie mogą być one stosowane jako substytut zróżnicowanej diety. Pamiętaj, że bardzo ważny i zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.
Każdy suplement diety przechowuj w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.