Aloes zawiera wiele składników odżywczych, cennych dla zdrowia. Nie tylko oczyszcza organizm i korzystnie wpływa na układ pokarmowy, ma jeszcze wiele innych zastosowań. Zobacz, do czego możesz wykorzystać tę roślinę.

Aloes - podstawowe informacje 

Aloes to roślina licząca ok. 360 gatunków, z czego 20 z nich wykazuje działanie lecznicze. Najczęściej stosowane są aloes drzewiasty (Aloes arborescens Mill.) i aloes zwyczajny (Aloe barbadensis Mill., nazywany też Aloe vera L.). Dzięki licznym właściwościom aloes z powodzeniem wykorzystywany jest w kosmetologii i lecznictwie. 

Dlaczego warto stosować aloes?

Miąższ aloesu składa się w 96% z wody. W 4% suchej masy znajduje się mnóstwo wartościowych składników aktywnych, witamin, enzymów, aminokwasów. Do najważniejszych z nich należą:

• pierwiastki takie jak: wapń, siarka, żelazo, sód, magnez, cynk, fosfor, potas;
• witaminy - wszystkie z grupy B, witamina C, beta-karoten;
• aminokwasy - aloes jest bogatym źródłem białek, które występują w postaci 18 łatwo przyswajalnych aminokwasów;
• kwasy tłuszczowe - m.in. arachidonowy, linolowy, linolenowy;
• substancje przeciwbólowe i przeciwzapalne;
• substancje przeciwbakteryjne;
• enzymy;
• polipeptydy;
• polisacharydy.

Właściwości aloesu

Obecne w aloesie substancje aktywne mają szereg właściwości prozdrowotnych, działających wszechstronnie na ustrój człowieka. Jaki wpływ na organizm ma aloes?

• działa przeciwzapalnie i przeciwutleniająco;
• wykazuje właściwości przeciwgrzybicze, przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne;
• dzięki takim substancjom jak kwas salicylowy, lupeol i mleczan magnezowy działa przeciwbólowo;
• wspomaga odporność organizmu;
• łagodzi stany zapalne;
• pomaga w regeneracji i odbudowie tkanek;
• łagodzi podrażnienia błon śluzowych przewodu pokarmowego, jamy ustnej i dziąseł;
• zapobiega zaparciom oraz pomaga w utrzymaniu równowagi bakteryjnej w jelicie grubym;
• wspomaga trawienie pokarmów i stymuluje organizm do usuwania toksyn;
• przyspiesza gojenie się nadżerek i owrzodzeń;
• reguluje wydzielanie insuliny, dlatego jest przydatny w leczeniu cukrzycy i otyłości;
• korzystnie wpływa na stan skóry i włosów;
• łagodzi podrażnienia, przebarwienia i stany chorobowe skóry.

Aloes do picia

Aloes do picia możesz przygotować w domu. Do tego potrzebne są liście rośliny, która ma od 2 do 5 lat. Wystarczy zdjąć skórkę i zblendować miąższ aloesowy. Aloes do picia przechowuj w lodówce, najlepiej w szklanej i ciemnej butelce.

Alternatywą jest gotowy sok aloesowy, kupiony w sklepie. Przy wyborze produktu zwróć uwagę na procentową zawartość aloesu oraz jak najbardziej naturalny skład preparatu. 

Aloes w kosmetologii

Aloes ma szerokie zastosowanie w kosmetologii. Występuje pod postacią przezroczystego żelu lub jako dodatek do preparatów kosmetycznych. Można go znaleźć w balsamach do ciała, szamponach do włosów czy kremach. 

Aloes na włosy

Aloes jest odpowiedni dla wszystkich rodzajów włosów. Nawilża i wzmacnia włosy oraz zapobiega ich wypadaniu. Może być skuteczny również w walce z łupieżem.  

Aloes na skórę

Obecne w miąższu aloesowym polisacharydy naturalnie występują w skórze człowieka. Wspomagają funkcję ochronną naskórka i zapobiegają podrażnieniom. Związki polisacharydowe ułatwiają wiązanie wody, dlatego pomagają utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia skóry. 

Ze względu na działanie łagodzące aloes znajduje zastosowanie w pielęgnacji cery wrażliwej i trądzikowej. Wygładza i ujędrnia skórę, stosowany miejscowo działa przeciwzapalnie i odkażająco. 

Przeciwwskazania do picia aloesu

Nie zaleca się spożywania napojów i soków z aloesu małym dzieciom ze względu na działanie przeczyszczajace. Mogą pojawić się bóle brzucha i biegunka. Przetwory aloesowe nie są polecane również kobietom w ciąży i w czasie laktacji. 

Biorąc pod uwagę liczne prozdrowotne właściwości aloesu można stwierdzić, że jest to roślina o wszechstronnym działaniu. Stosowanie wyciągów z aloesu wspomaga pielęgnację skóry i włosów, wspiera odporność i zdrowie układu pokarmowego.

Bibliografia

1. Cieślik E., Turcza K., Właściwości prozdrowotne aloesu zwyczajnego Aloe vera (L.) Webb. (Aloe barbadensis Mill.), Postępy Fitoterapii, 2015, 16 (2), s. 117-124.
2. Czerwonka W., Aloes w kosmetologii i dermatologii, Kosmetologia Estetyczna, 2016, s. 263-267.
3. Ożarowski A., Aloesy jako rośliny lecznicze, Wiadomości Zielarskie, 3, 1996, 1. 

---

Materiał ma charakter edukacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej.

Materiał opisuje substancje i ich możliwe zastosowania na podstawie ogólnodostępnych publikacji, badań i materiałów znalezionych w internecie, prasie oraz książkach. Materiał nie jest opisem suplementu diety ani żadnego innego produktu zawierającego w/w składniki.

W przypadku stosowania suplementów diety pamiętaj, by nie przekraczać zalecanej dziennej porcji, i że nie mogą być one stosowane jako substytut zróżnicowanej diety. Pamiętaj, że bardzo ważny i zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.

Każdy suplement diety przechowuj w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.