Złuszczanie martwego naskórka jest ważnym elementem pielęgnacji skóry twarzy i ciała. Wiele drogerii posiada szeroką gamę peelingów. Niestety ich skład często nie jest w 100% naturalny, co może negatywnie odbić się na kondycji skóry. Przeczytaj artykuł i poznaj kilka prostych przepisów na peelingi, które możesz zrobić samodzielnie w domu.

Dlaczego warto stosować peeling?

Peeling to inaczej zabieg złuszczający, mający na celu usunięcie martwych komórek naskórka. Zaleca się stosowanie peelingu raz lub dwa razy w tygodniu. Jednak jeżeli masz problemy skórne, takie jak stany zapalne, alergie czy trądzik różowaty, skonsultuj się z dermatologiem. Specjalista oceni stan skóry i dobierze odpowiednią pielęgnację, uwzględniając rodzaj peelingu i częstotliwość jego wykonywania. Nie stosuj peelingu zbyt często, ponieważ może to spowodować uszkodzenie warstwy ochronnej skóry i podrażnienia.  

Dlaczego warto regularnie wykonywać peeling?

• Regularne usuwanie martwego naskórka oczyszcza skórę i zapobiega zatykaniu się porów.

• Peeling stymuluje skórę do syntezy nowych włókien kolagenowych.

• M.in. dzięki peelingowi można zapobiec stanom zapalnym, niedoskonałościom i zastojom limfatycznym.

• Usunięcie martwego naskórka powoduje lepsze wchłanianie innych preparatów, dzięki czemu skóra jest lepiej nawilżona i odżywiona.

Przepisy na domowy peeling do ciała

Poniżej znajdziesz przepisy na naturalne peelingi, które zrobisz w parę minut. Peelingi opierają się na ziołach, przyprawach, naturalnych olejach i odrobinie soli lub cukru. Wymieszaj wszystkie składniki peelingu, zaaplikuj na lekko zwilżone ciało i wcieraj okrężnymi ruchami. Na koniec spłukaj ciało letnią wodą.

Kawowy peeling z cynamonem

Nie wyrzucaj fusów z kawy! Dodaj do nich kilka składników i zrób antycellulitowy peeling.

Składniki

• 5 łyżek fusów kawy

• 2 łyżki cukru

• łyżka cynamonu

• 2 łyżki oleju kokosowego lub oliwy

Lawendowy peeling solny

Lawendowy peeling to idealne połączenie pielęgnacji skóry z aromaterapią.

Składniki

• 3 łyżki soli drobnoziarnistej

• 3 łyżki suszonych kwiatów lawendy

• 5 łyżek oleju kokosowego

• 5 kropli naturalnego olejku lawendowego

Miętowy peeling cukrowy

Peeling miętowy z dodatkiem miodu nie tylko odświeży skórę, ale także pozostawi ją gładką i nawilżoną.

Składniki

• 2 łyżki rozdrobnionych liści mięty

• 3 łyżki cukru

• 2 łyżki płynnego miodu

• 3 krople naturalnego olejku miętowego

Przepisy na domowy peeling do skóry twarzy

Skóra twarzy jest bardziej wrażliwa i skłonna do zaczerwienień. Wykonuj peeling bardzo delikatnie i upewnij się, że nie masz alergii na któryś ze składników.

Owsiany peeling z miodem

Płatki owsiane kojarzą się głównie z pysznym śniadaniem, ale możesz wykorzystać je także do pielęgnacji skóry. Koniecznie wypróbuj ten peeling!

Składniki

• 2 łyżki zmielonych płatków owsianych

• łyżka miodu

• łyżka jogurtu naturalnego

Rozjaśniający peeling cytrynowy

Peeling z dodatkiem cytryny pomoże rozjaśniać skórę i niwelować przebarwienia.

Składniki

• 2 łyżki oleju lnianego lub kokosowego

• 3 łyżki brązowego cukru

• skórka i sok z połowy cytryny

Nawilżający peeling kokosowy

Peeling z olejem kokosowym pozostawi skórę twarzy gładką, nawilżoną i miękką. 

Składniki

• 3 łyżki oleju kokosowego

• 2 łyżki cukru

• 2 łyżki wiórków kokosowych

Jak widzisz, domowy peeling możesz zrobić zaledwie w kilka minut, wykorzystując składniki, które akurat masz pod ręką. Regularne stosowanie peelingu pomoże Ci zachować skórę gładką, nawilżoną i odżywioną. 

Bibliografia

1. Grządziel P., Goździalska A., Etiologia oraz możliwości spowalniania procesów starzenia się skóry, Aesth Cosmetol Med. 2022;11(1):3-10, https://doi.org./10.52336/acm.2022.001.

---

Materiał ma charakter edukacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej.

Materiał opisuje substancje i ich możliwe zastosowania na podstawie ogólnodostępnych publikacji, badań i materiałów znalezionych w internecie, prasie oraz książkach. Materiał nie jest opisem suplementu diety ani żadnego innego produktu zawierającego w/w składniki.

W przypadku stosowania suplementów diety pamiętaj, by nie przekraczać zalecanej dziennej porcji, i że nie mogą być one stosowane jako substytut zróżnicowanej diety. Pamiętaj, że bardzo ważny i zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.

Każdy suplement diety przechowuj w miejscu niedostępnym dla małych dzieci